女人吃什么排毒養(yǎng)顏 永葆青春的秘訣(9)

  9.海產(chǎn)品

  海帶

  海帶是理想的排毒養(yǎng)顏食物,具有消痰平喘、排毒通便的功效。海帶的碘化物被人體吸收后,能加速病變和炎癥滲出物的排出。

海帶是理想的排毒養(yǎng)顏食物

  

  是一種高蛋白低脂及食品,含有人體必需的多種不飽和脂肪酸,具有抑制血小板凝集和降低膽固醇的作用,并可健腦益智。

  紫菜

  含豐富的胡蘿卜素、維生素、鈣、鉀、鐵,促進(jìn)腸胃運動。

  10.輔助治療

  水療

  可利用蒸汽浴發(fā)汗排毒,也就是利用人體面積大的皮膚作為出汗排毒的系統(tǒng)。也可以通過用冷熱水交替淋浴來促進(jìn)皮膚排毒。

  按摩

  按摩背部淋巴腺,有助排毒,但屬于被動式排毒。

  有氧運動

  運動通過改善組織用氧和排除廢物,以運動這種主動方式的出汗來排除廢棄物,堅持每天30分鐘,每周3次以上有氧運動是好的。

  瑜珈

  瑜珈是一種溫和的運動方式,能幫助廢物的排泄。

瑜珈是一種溫和的運動方式,能幫助廢物的排泄

  經(jīng)絡(luò)排毒開背術(shù)

  配合使用美體芳香精油,以促進(jìn)血液循環(huán),活絡(luò)筋骨、調(diào)節(jié)情緒、舒解精神壓力、鎮(zhèn)靜放松、消除疲勞、幫助睡眠。

  香薰

  能幫助排走身體多余水份及廢物,減少體內(nèi)毒素之積聚,能夠達(dá)到纖體、減肥、消水腫的功效。

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