娃娃菜怎么做好吃 最綠色健康的吃法

  娃娃菜是人們喜愛吃的蔬菜之一,娃娃菜的營養(yǎng)非常的豐富,所含的纖維素對人體有很大的益處。那么你知道娃娃菜怎么做才做好吃嗎?如果你不了解的話,下面小編就為大家介紹一下娃娃菜的食譜,希望大家喜歡。

  炒娃娃菜

  材料:娃娃菜一顆,西紅柿一顆,植物油,干辣椒,蒜,生姜,食鹽,醬油。

  做法

  1、將娃娃菜撕成一片一片的,用水洗凈待用;將西紅柿切成片,生姜切絲,蒜切片待用;

將娃娃菜撕成一片一片的,用水洗凈待用;將西紅柿切成片,生姜切絲,蒜切片待用

  2、鍋里加一定量植物油,燒開,放入蒜片爆炒至香味出來,放入生姜絲,干辣椒爆炒,隨后倒入西紅柿,待20s后迅速將娃娃菜也倒入鍋中翻炒;

  3、約3min后看到娃娃菜在鍋中變色,向鍋中加入一定量食鹽,十三香;翻炒約1min后,加入少量醬油調(diào)色即可。

  粉絲娃娃菜

  材料:粉絲,娃娃菜,大蒜,雞湯,香油,鹽,美極鮮醬油。

  做法

  1.把粉絲提前用水泡半小時,然后把娃娃菜洗凈,切好備用,把大蒜做成蒜蓉,放鍋里爆香,再加入一杯雞湯還有香油和鹽.

放鍋里爆香,再加入一杯雞湯還有香油和鹽

  2.然后取一個大碗,把粉絲鋪在下邊,再把炒好的蒜蓉湯汁分別倒在粉絲和娃娃菜上,后大火蒸15分鐘就行了.出鍋的時候再淋點美極鮮醬油.小訣竅我吃的時候,覺得味道不是很醇厚.就又了些蠔油進(jìn)去,就變得非常好吃了.你們也可以試試喲.

  上湯娃娃菜

  材料:娃娃菜4棵,肉末50-100克,皮蛋1個,香菇5-6朵,排骨湯1大碗,姜絲適量,蔥花適量。

  做法

  1.剁好的肉末放蔥花和姜碎,加鹽,極少量糖,黃酒拌勻;

  2.娃娃菜放開水中焯熟(水中可放點鹽,滴幾滴色拉油),排入盤中;

  3.高湯燒開,放姜絲,肉末,皮蛋粒,香菇,小火燉3--5分鐘,肉末和香菇熟了即可,如果高湯是 淡味的就加鹽;

  4.熬好撒蔥花,澆在娃娃菜上~~完工~~

  小訣竅

  1.高湯用排骨湯或者雞湯或者各種肉類熬的湯應(yīng)該都可以,如果沒有就用白水和雞精調(diào),不過口感上會差很多;

  2.對娃娃菜和小白菜我分不大清,覺得娃娃菜就是小白菜的娃娃階段啊~要好看就把整顆的娃娃菜一剖四,八過那樣不好洗啊,就把葉片一切二吧~蔬菜部分也可以用菠菜,豌豆苗等其他的代替~

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