茄子是我們?nèi)雸錾钪斜容^常見的蔬菜,大家一定也都是非常熟悉的,所以我們可以利用茄子燒出不一樣的東西來。今天來為大家講的是醬茄子的做法,大家可以學(xué)習(xí)一下的,還是相當(dāng)爽口好吃的。那么,下面就由小編來為大家好好介紹一下吧。
醬茄子的做法
1、將油燒開,去掉油惺味,因為有的人就不喜歡。
2、放入完整去蒂的茄子,要好吃就要記住兩點,茄子要完整的下鍋,油要大些。
3、不要開太大的火,油溫太高會四處濺油。不斷的翻動茄子,還要淋油上去。
4、用鏟子給變軟的茄子切成小塊,然后加入醬油和切好的蒜片翻炒,茄子都掛成黑色就可以出鍋了。
醬茄子的營養(yǎng)價值
1. 中醫(yī)認為,茄子性味甘寒,入脾、胃、大腸經(jīng),有活血化淤,清熱消腫寬腸之效,適用于腸風(fēng)下血,熱毒瘡癰,皮膚潰瘍等。
2. 茄子含黃銅類化合物,具抗氧化功能,可防止細胞癌變,同時也能降低血液中膽固醇含量,預(yù)防動脈硬化,可調(diào)節(jié)血壓,保護心臟。
常吃茄子對人們的血壓和皮膚都有好處,能有效控制血壓,而且對皮膚也有不錯的保護功效。
3. 茄子是強化血管功能的蔬菜,被人們譽為“心血管之友”。
它所含的豐富的維生素P(即蘆丁)可以降低人體毛細血管的脆性和通透性,增強毛細血管和體細胞間的粘合力,并增強修補能力,使毛細血管能保持正常狀態(tài),并可使其彈性和生理功能得到加強,有防止血管破裂出血的作用。
4. 茄子含有維生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子對延緩人體衰老具有積極的意義。
5. 茄皮中含有色素茄色甙、紫蘇甙等,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明上述物質(zhì)具有一定的生物活性,對人體有很好的保健作用。
小貼士
吃茄子建議不要去皮,它的價值就在皮里面,茄子皮里面含有維生素B,維生素B和維生素C是一對很好的搭檔,我們攝入了充足的維C,這個維C的代謝過程中是需要維生素B的支持的。
適用人群可清熱解暑,對于容易長痱子、生瘡癤的人,尤為適宜;但脾胃虛寒、哮喘者不宜多吃。
且茄子秋后其味偏苦,性涼,脾胃虛寒、體弱、便溏者不宜多食;手術(shù)前吃茄子,麻醉劑可能無法被正常地分解,會拖延病人蘇醒時間,影響病人康復(fù)速度。