家常紅燒帶魚 營養(yǎng)美味嗨翻你

  家常紅燒帶魚,大家應(yīng)該都知道的。帶魚是我們吃得多的魚類之一,因其營養(yǎng)豐富,且口感鮮嫩爽滑,價格也很實惠,而受到男女老少的歡迎。想知道家常紅燒帶魚的做法嗎?那就一起來看看吧。

  做法一

  材料

  帶魚、鹽、料酒、醬油、生粉、姜、蒜、蔥、白糖、雞蛋。

  做法

  1、帶魚切成5厘米長的段,加入1/3湯匙鹽、1湯匙料酒、1湯匙醬油和1/2湯匙生粉抓勻,腌制15分鐘;姜切片,蒜剁成蓉,蔥切段。

  2、取一空碗,放入1/3湯匙鹽、1湯匙料酒、1/3湯匙白糖、1/2湯匙生粉、1湯匙醬油和1/2杯清水,與蔥段、姜片和蒜蓉一起拌勻成醬汁。

  3、 雞蛋打入碗內(nèi),攪打均勻成蛋液待用;大蔥去頭尾,切成段后再切絲。

  4、 燒熱鍋內(nèi)1碗油,先給帶魚裹上一層蛋液,再放入鍋內(nèi)煎至雙面呈金黃色,盛起瀝干油。

  5、倒入鍋內(nèi)余油,爆香大蔥,倒入帶魚和調(diào)好的醬汁,以大火燒開改小火燜煮5分鐘,待湯汁呈濃稠狀,便可盛盤。

  做法二

  材料

  帶魚、鹽、料酒、醬油、生粉、姜、蒜、蔥、白糖、米酒、青紅尖椒。

  做法

  1、帶魚洗凈,剪去背部的魚刺和魚鰭,切成段,用鹽腌制10分鐘。

  2、姜、蒜、青紅尖椒、蔥切好備用。

  3、將帶魚兩面煎至金黃。

  4、烹入米酒和醬油,放適量水,大概150毫升,放姜和蒜。

  5、因為帶魚之前煎過,基本已經(jīng)熟了,所以不用煮很久,煮2、3分鐘后,放鹽、糖、醋、雞精調(diào)味,然后再放青紅椒。

  6、湯汁開始變濃稠的時候,放蔥段,大火收汁即可。  

紅燒帶魚的作用 紅燒帶魚的做法 紅燒帶魚的營養(yǎng)價值 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...