相信很多的女性朋友會有這樣的煩惱，那就是經(jīng)期吃什么好排毒，對于女性來說，經(jīng)期中要特別的注意自己的飲食和作息習(xí)慣等等。那么如果經(jīng)期來臨，女性朋友又該如何面對呢?下面，小編就向大家介紹幾款適合經(jīng)期恢復(fù)身體的美味和幾種水果。大家平時可以試試看。
自制蜜紅豆
材料
紅豆500g (大約3杯)，
水1500g， 鹽1/4茶匙，
細(xì)砂糖250g，
做法
1. 先把紅豆清洗干凈，然后再加入適量的鹽，用清水泡上一小時左右。
2. 開大火煮滾，再轉(zhuǎn)中小火煮20分鐘。熄火(鍋蓋可要蓋緊密)在爐上燜20分鐘。
3. 再開火煮滾紅豆，用中小火再煮20分鐘， 再一次熄火燜20分鐘。
4. 過半小時后，嘗嘗看，如果上面的熟了，即可。
5. 確定紅豆熟了，先盛起2杯紅豆湯以制作椰香蜜紅豆發(fā)糕或面包。
6. 再開火加熱紅豆湯后，用漏勺撈起紅豆滴干，放進(jìn)保鮮盒內(nèi)，倒進(jìn)細(xì)砂糖，用湯匙輕輕拌，別弄爛紅豆。
7.如果用壓力鍋的話，滾后用中小火煮20分鐘就夠了。
8.要是用燜鍋燒的話，就等到水煮熟5分鐘后，再將紅豆?fàn)F上一小時。
9.再燜60分鐘應(yīng)該就可以了。
蜜棗紅糖姜水
材料
主料：蜜棗(無核)50克、姜10克，
