西紅柿雞蛋湯不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且材料極其簡(jiǎn)單，做法也是快捷方便。實(shí)屬男女老少都愛(ài)喝的美味營(yíng)養(yǎng)湯之一。想知道西紅柿雞蛋湯怎么做或西紅柿雞蛋湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值嗎?那就一起來(lái)看看吧。
方法一
食材
雞蛋、西紅柿、黃瓜、香菜、香油 、蔥花、生姜。
流程
1、西紅柿洗凈切塊，黃瓜洗凈切片，雞蛋打勻。
2、鍋中加水，放入生姜2片一起煮。
3、水開(kāi)后加西紅柿，再開(kāi)轉(zhuǎn)小火放入黃瓜，加少許鹽，把雞蛋倒入，關(guān)火。(關(guān)火前可點(diǎn)入幾滴香油)。
方法二
食材
雞蛋、西紅柿、黃瓜、香菜、香油 、蔥花、生姜。
流程
1、半鍋清水，水中放少許海米，煮沸。西紅柿雞蛋湯一只雞蛋，打散，加蔥花少許。
2、西紅柿一到兩個(gè)，切成片，或切成小塊。
3、水沸騰后，先將打好的雞蛋倒入鍋內(nèi)，略攪拌，再將切好的西紅柿倒入，水再沸騰后，關(guān)小火，悶3分鐘左右，加入紫菜、發(fā)菜，姜粉、鹽、胡椒粉各少許，淋香油幾滴，大火使湯沸騰，關(guān)火即可。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
西紅柿
西紅柿，其主要營(yíng)養(yǎng)就是維生素，其中，重要、含量多的就是胡蘿卜素中的一種———番茄紅素。
