冬瓜排骨湯的家常做法 吃它補鈣又美容

  排骨是人們一直都喜愛吃的食物,更是小朋友們的愛,排骨的營養(yǎng)價值很高,可為老人和孩童提供很豐富的鈣質(zhì),那么排骨有哪些做法呢,冬瓜排骨又怎么做才好吃呢,下面我們一起來看看吧。

  冬瓜排骨湯

  主料

  豬排骨8塊、冬瓜小半個。

  輔料

  香菜一小把、鹽適量、香油適量、雞精適量、蔥適量、姜適量、大料適量、花椒適量。

  步驟

  1. 豬骨洗凈,鍋中放水燒開下豬排汆出血水,撇去浮沫撈出排骨備用。

  2. 把冬瓜皮削去,去瓜瓤,洗凈,切塊。

  3. 另起鍋加入大料、蔥段、姜片和花椒煮開,然后將煮好的排骨重新放到鍋中大火燒開后轉(zhuǎn)小火慢燉半個小時。

  4. 然后加入冬瓜塊,加適量的鹽在煮15分鐘,加入雞精和香菜段,滴入幾滴香油即可出鍋。

  玉米冬瓜排骨湯

  主料

  排骨500g、冬瓜1000g、玉米一根、鹽適量。

  步驟

  1. 冬瓜和玉米洗干凈,再切成塊狀。

  2. 排骨冷水下鍋煮至沸騰后撈出(就是焯水)。

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