砂鍋燉雞的做法大全 來自砂鍋的營養(yǎng)

  隔三差五的買只雞回來燉著吃是許多媽媽喜歡做的,因?yàn)殡u肉里含有豐富的營養(yǎng)以及人體所需的微量元素,偶爾補(bǔ)上一補(bǔ),也是很好的。想知道怎樣燉雞好和吃燉雞的做法嗎?那就一起來看看吧。

雞肉里含有豐富的營養(yǎng)

  方法一

  材料

  母雞半只,生姜,花椒,山藥,黨參,當(dāng)歸,紅棗,枸杞,香蔥,料酒,白醋,碘鹽。

  做法

  1、母雞溫水洗凈,把血跡沖凈,切塊(好選土雞,這種雞長大不靠飼料催肥,雞肉肥美,雞油澄黃,燉出的雞湯才會(huì)營養(yǎng)可口。實(shí)在買不到,可選用三黃雞)。

  2、煲湯,為節(jié)約時(shí)間節(jié)約能源,再加上選用的土雞肉不容易軟。

  所以先用高壓鍋壓夠十五分鐘再用砂鍋煲:高壓鍋裝水,倒入雞塊,放入生姜片,花椒7、8顆,白醋一小勺,料酒一小勺。

  3、高壓鍋壓好雞湯后,將湯倒入砂鍋,加黨參、當(dāng)歸、紅棗、枸杞大火燒開,小火煲湯30分鐘后,倒入山藥繼續(xù)小火煲湯20分鐘。

  4、加少許鹽,盛出撒上蔥花。

  方法二

  材料

  雞塊適量、豬瘦肉1小塊、紅棗、香菇5個(gè)、姜片1片、水適量。

  做法

  1.雞塊,瘦肉洗凈瀝干水,香菇用水泡發(fā)半小時(shí),紅棗洗凈剪開。

雞塊,瘦肉洗凈瀝干水

  2.砂鍋里放2杯水的量。

  3.把雞塊,瘦肉,香菇,紅棗,姜片,水放入砂鍋里。

  4.把水煮干了,就可取出放入鹽,味精調(diào)味了。 

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