7、老母雞湯
對(duì)于氣血不是很好的女性朋友來(lái)說(shuō)日常可多喝老母雞湯。閩南女性在做月子的時(shí)候也都喜歡喝這款老母雞湯,其不僅可以幫助補(bǔ)充女性的氣血,同時(shí)還有助于促進(jìn)身體健康。日??捎美夏鸽u,同當(dāng)歸、四物、雪蓮等等中藥一起隔水燉,可起到一個(gè)補(bǔ)氣血的作用。
8、雙紅補(bǔ)血湯
紅薯500克,紅棗10克,紅糖適量。清水2000毫升然后一起下鍋煮開(kāi),紅薯熟才下紅糖。這個(gè)夏天經(jīng)常吃的甜品,喜歡吃南瓜的也可以把紅薯?yè)Q成南瓜。
9、養(yǎng)顏補(bǔ)血燕麥粥
突然想起哪位佳人的話:女人時(shí)刻要珍愛(ài)自己!先別說(shuō)時(shí)刻珍愛(ài)自己,能隔段時(shí)間想起自己已然不錯(cuò)了。
先泡好核桃。紅棗。龍眼干。把燕麥清洗干凈倒進(jìn)電飯鍋里,加適量的水,開(kāi)煮咯!記得要看時(shí)間啊!粥滾開(kāi)了就換到熬粥檔啊!出鍋前放了些紅糖。
10、當(dāng)歸紅棗排骨
治皮膚轉(zhuǎn)季干燥粗糙,皮膚瘙癢等。
排骨一根,枸杞,紅棗12枚,當(dāng)歸4片、排骨焯水,洗凈血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當(dāng)歸,蔥,姜片,大火燒開(kāi),再小火燉至排骨蘇爛,鹽,雞精調(diào)味即可。以上幾種食材配在一起燉煮,當(dāng)歸紅棗排骨滋陰潤(rùn)燥,養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的輔助作用。
結(jié)語(yǔ):以上就是三九養(yǎng)生堂為您總結(jié)的內(nèi)容,通過(guò)上文大家知道吃什么粥補(bǔ)血了吧。其實(shí)生活中很多食物都具有補(bǔ)氣血的作用。補(bǔ)充氣血就如同人們?nèi)粘I钪幸燥堃粯?,只有氣血足了,才能擁有一個(gè)更健康的身體,因此提醒一下所有的朋友日常一定要注意補(bǔ)充氣血,才能更好的促進(jìn)身體健康。上文中給大家介紹的養(yǎng)生湯粥,一定能夠讓您補(bǔ)足氣血,滋潤(rùn)肌膚。