青少年正是在長身體的時(shí)候，早餐對于他們來說極其重要。早餐的好壞可以直接影響到他們一天的情緒以及注意力是否集中，所以小學(xué)生早餐食譜起到關(guān)鍵性作用。想知道早餐食譜大全以及營養(yǎng)早餐食譜嗎?那就一起來看看吧。
開胃早餐食譜
套餐一：青菜火腿蛋餅+餅干酸奶+蘋果
材料
青菜火腿蛋餅1個(gè)，餅干酸奶1杯，蘋果半個(gè)。
做法
1.將雞蛋打散，加入面粉、切碎的青菜末(青菜好用葉的部分，這樣會(huì)比較軟)和火腿末，少許鹽，攪拌均勻。
2.鍋燒熱，加少許油，把以上材料攤成餅，煎至兩面金黃即成。
3.餅干切小丁，與酸奶攪拌即成。
套餐二：菜肉餛飩+蛋煎面包+橙
材料
全麥面包幾小片，菜肉餛飩1碗，蛋煎面包1片，橙子半個(gè)。
做法
1.蝦肉、青菜絞成泥，加入姜蔥末、鹽和少許水調(diào)勻成餡。
2.餛飩皮攤平，包入肉餡做成餛飩。
3.鍋中入水煮開，放入餛飩煮熟，撈出盛入碗中，加湯放入少許紫菜、香菜末、鹽、香油調(diào)味，即成。
4.雞蛋1個(gè)打散。
5.鍋燒熱，放少許油，面包片沾勻雞蛋液放入鍋內(nèi)，煎至兩面金黃即可。
薄餅早餐卷
材料
水，面粉，香腸，陳品，牛奶，牛油，雞蛋，腌黃瓜蘿卜。
做法
1.把適量牛奶和水加進(jìn)面粉，攪拌均勻成面糊。
2.把打好的蛋液加一點(diǎn)進(jìn)面糊，另外的煎蛋。
3.把小許蛋液和陳皮碎加進(jìn)面糊攪均勻。
4.把牛油放進(jìn)平底鍋，小火加熱融化。
5.把面糊倒進(jìn)平底鍋，離火攤均勻，小火煎。
6.把面餅、煎蛋和其他材料以次放好。
7.用保鮮膜紙包著尾部，用手拿著吃，帶著外出也很方便。
十分鐘早餐輕松做——火腿牛油果吐司卷
材料
火腿片，牛油果，吐司片，蛋黃醬。
做法
1.準(zhǔn)備好原材料。
2.牛油果去皮后切成長條。
3.將吐司面包片的四周硬邊切去。
