我們都知道吃紅棗對(duì)女性朋友是很有好處的，它能補(bǔ)血補(bǔ)氣。用紅棗煮粥很適合一些消化能力不好但需要補(bǔ)血的朋友們，它的做法并不難，也可以添加一些功效好的食材一起煮，這樣營養(yǎng)更是均衡。下面就為大家介紹紅棗粥的做法。
小米紅棗粥
原料
小米50g，紅棗50g，清水3碗。
做法
1、先準(zhǔn)備一些米，淘洗干凈后，用清水泡5-6分鐘。
2、清水，鍋內(nèi)燒開后，放入小米連同浸泡的水。大火煮開2分鐘，轉(zhuǎn)中小火慢慢熬。
3、棗5顆，去核，切成絲。
4、米粥熬至粘稠后，加入紅棗絲，再小火熬3分鐘，關(guān)火2分鐘即可。
5、喜歡的還可以適當(dāng)加一些食用堿。
功能特點(diǎn)：養(yǎng)胃、養(yǎng)顏、孕婦常食、有益胎兒益智。
薏米紅棗粥
原料
生薏米l00克，紅棗(去核)12粒，水4碗。
做法
1、生意米用水浸洗。
2、碗水及生意米倒入煲中。
3、后放入紅棗(去核)，以文火煲45分鐘后，即可飲用。
功效：飲薏米紅棗湯，可活血養(yǎng)顏、減少臉部蝴蝶斑或產(chǎn)后面色黑滯及惡露不絕等問題。
白術(shù)紅棗粥
原料
白術(shù)20克，紅棗6顆，粳米適量，白糖15克。
做法
1.將白術(shù)洗凈，潤透，切碎;粳米淘洗干凈;紅棗洗凈，去核。
2.將粳米、白術(shù)、紅棗同放鍋內(nèi)，加人水置武火上燒沸，再用文火煮55分鐘，加人白糖攪勻即成。
食法：每日1次，正餐食用。
功效：滋補(bǔ)氣血。適用于氣血兩虛型冠心病患者食用。
宜忌：濕盛中滿、泄瀉者忌食。
燕麥紅棗粥做法
原料
大米、糯米、燕麥片、大棗。
