青蘿卜的做法大全 營養(yǎng)青蘿卜美味又滋補(bǔ)(2)

  調(diào)料

  花生油30克,淀粉(豌豆)4克,白砂糖8克,大蔥5克,姜5克,鹽2克,味精1克。

  做法

  1、蘿卜煮熟去皮切成薄片;蔥切成段;姜切成片淀粉加水適量調(diào)勻成水淀粉備用。

  2、雞蛋打散,加水淀粉攪成糊狀,與蘿卜片拌勻,加入沸水鍋中氽一下?lián)瞥觥?/p>

  3、花生油倒入炒鍋中燒熱,放入蘿卜翻炒,再放入蔥段、姜片、白糖、精鹽、浸發(fā)木耳和味精,炒拌均勻即可。

  小訣竅食物相克

  白蘿卜:白蘿卜忌人參、西洋參同食。

  雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導(dǎo)致腹瀉;同時(shí)不宜與甲魚、鯉魚、豆?jié){、茶同食。

  木耳(干):木耳不宜與田螺同食,從食物藥性來說,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。

  患有痔瘡者木耳與野雞不宜同食,野雞有小毒,二者同食易誘發(fā)痔瘡出血。

  木耳不宜與野鴨同食,野鴨味甘性涼,同時(shí)易消化不良。

  白蘿卜燉蝦

  材料

  蝦,白蘿卜,鹽,姜,蒜,蔥,生抽,雞湯,香菜。

  做法

  1.蘿卜去皮切絲,蝦去沙線蝦須,洗凈備用,姜蔥和蒜切片。

  2.鍋熱油,下少許蔥姜蒜爆香。

  3.放入蝦。

  4.一邊翻炒一邊用鏟子摁一摁蝦頭,讓更多的蝦油流出來。

  5.等蝦顏色略變紅,下白蘿卜絲。

  6.翻炒同時(shí)加生抽,鹽調(diào)味。

  7.加一碗雞湯。

  8.加鍋蓋燉5分鐘,蘿卜絲變軟即可,端上桌時(shí)放些香菜。

  油辣白蘿卜條

  材料

  白蘿卜1/2根,郫縣豆瓣醬10g,香菜1根,糖少許,鹽適量,雞精少許,香油少許。

  做法

  1.白蘿卜去皮、切成1cm見方的蘿卜條,香菜切碎。

  2.白蘿卜條放入小盆,均勻撒入一層鹽,腌制20分鐘。

  3.腌制后的蘿卜條洗凈,充分瀝干水分。

  4.鍋中放入少許油,燒熱后放入郫縣豆瓣醬炒香。

  5.加入少許糖、鹽和雞精炒勻。

  6.在淋入少許香油,再次炒勻。

  7.將炒好的醬料澆在白蘿卜條上。

  8.用筷子充分拌勻,使蘿卜條蘸上辣油。

  9.擺盤后,將剩余辣醬澆在頂上,再撒香菜碎即可。

  白蘿卜燉蜂蜜

  材料

  白蘿卜一個(gè),枸杞幾粒,蜂蜜適量。

  做法

  1.白蘿卜去頭尾,刨去外皮,切成段。枸杞用清水浸泡至變軟。

  2.先在每段白蘿卜上,切0.5厘米的厚片作蓋子,再用勺子在白蘿卜中間挖一個(gè)洞,做成蘿卜盅。

  3.將蘿卜盅擺放至盤中,往蘿卜洞里注入蜂蜜,倒至八分滿。放入枸杞。

  4.給白蘿卜盅分別蓋上蓋子,放入鍋內(nèi)加蓋大火上汽后轉(zhuǎn)中火隔水清蒸一小時(shí)

  結(jié)語:以上就是三九養(yǎng)生堂為大家介紹青蘿卜的做法大全全部內(nèi)容,相信大家在看完全文之后已經(jīng)了解了怎么制作出美味的青蘿卜了吧,小編推薦的是幾款簡單的做法滿大家如果喜歡的話就趕緊動(dòng)手試試吧。

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