蓮藕燉排骨的做法 營養(yǎng)豐盛味道棒

  藕的營養(yǎng)豐富,藕的吃法有很多,比如燉排骨。蓮藕燉排骨是一道非常美味滋補(bǔ)的菜,吃了對身體是大有益處。那么你們知道蓮藕燉排骨如何做嗎,蓮藕燉排骨的做法有哪些呢?下面就讓小編給大家介紹一下蓮藕燉排骨的做法大全吧。

  做法一

  原料

  新鮮的蓮藕200克,排骨300克,紅棗3粒,蔥段10克,姜片10克,鹽8克,胡椒粉5克,料酒10克,烹調(diào)油30毫升。

新鮮的蓮藕200克

  做法

  1.將排骨洗凈切成寸段,蓮藕洗凈用刀刮去表面的粗皮后切滾刀塊,備用。

  2.鍋中加油燒至起煙時(shí)放入蔥段和姜片炒香,隨即倒入排骨翻炒,排骨上的肉變色后烹入料酒炒出香味,待用。

  3.取一湯鍋,倒入炒好的排骨,加滿開水,再放入蓮藕塊、紅棗,用旺火燒開后改用小火燉1小時(shí),加鹽和胡椒粉調(diào)味,即可。

  做法二

  主料

  排骨500克(小排為佳),長節(jié)蓮藕2—3節(jié)。

  配料

  蔥白3—5段,姜片若干,小辣椒2只,鹽、味精、雞精、茴香、花椒適量。

  做法

  1.將蓮藕切成楔形塊狀。

  2.燒一鍋開水,倒出一半至另一鍋內(nèi)。在其中一鍋內(nèi)放入蓮藕塊,用中火煮。

  3.在另一鍋中放入新鮮排骨,高火燒3分鐘后將油水倒出,再將已顯白色的排骨放進(jìn)有蓮藕的鍋中,同時(shí)放入姜片、蔥白,加蓋高火清煮。

  4. 約10分鐘后,打開鍋蓋,用勺略略翻攪后,將小辣椒截成兩段、花椒、茴香適量入鍋,并放入少量鹽,再加蓋中火燉之。

  5.20分鐘后,在翻滾的湯里加適量雞精、鹽,稍加混合后再加蓋小火燉10分鐘,然后灑些許味精,開蓋用小火煨2分鐘左右。

  注意事項(xiàng)

  1.蓮藕不要買表面顏色過白的,要買自然白色的。

  2.炒好的排骨中一定要加開水,以免導(dǎo)致肉因受冷而緊縮,不但影響口感,后湯的鮮味也會(huì)打折扣。

  3.一定不要放八角和桂皮等味道濃郁和顏色偏重的調(diào)料,否則不但湯色會(huì)不飄溢,味道上也會(huì)讓骨頭和蓮藕結(jié)合產(chǎn)生的那種神奇的香被掩蓋。

  做法三

  材料

  大排骨、蓮藕、生姜、清水。

  調(diào)味料

  鹽、料酒、醬油、醋。

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