鐵板牛肉 營養(yǎng)牛肉好做法

  鐵板牛肉是人們喜愛吃的一種食物,牛肉的營養(yǎng)價(jià)值很高,其中包含的蛋白質(zhì)含量非常的高,很適合正在長身體的年輕人食用,那么大家知道鐵板牛肉的做法嗎?鐵板牛肉怎么做比較好吃呢?下面小編就為大家介紹一下鐵板牛肉的做法大全。

  鐵板牛肉

  材料:牛肉200克,燈籠椒(有多種顏色的燈籠椒更好),紅蘿卜,西芹。

  做法

  1.牛肉切片用生抽、鹽、自己研磨的黑椒粉、酒、少少蘇打粉(可不放)、油少許糖腌幾小時(shí),然后熱油下鍋爆炒牛肉,盛起(牛肉不要炒得太老)。

  2.同時(shí)另將生鐵鍋(板)放不爐子上加熱,放小油,再放蒜茸,倒入青菜,兜勻加鹽,再翻炒幾下,倒入牛肉,再撒自己研磨的黑椒粉,噴少少高度酒更佳,兜勻上鍋。

  小訣竅

  為什么要自己研磨黑椒呢?散裝的黑椒粉沒有自己直接研磨的黑椒粉香,后者味道更濃。 此菜做法簡單,味道咸鮮微辣,營養(yǎng)多面。

  番茄牛肉

  材料:番茄,番茄醬,牛肉,青椒,洋蔥,姜末,蒜末,鹽,糖,老抽,生抽,胡椒粉。

材料:番茄,番茄醬,牛肉,青椒,洋蔥,姜末,蒜末,鹽,糖,老抽,生抽,胡椒粉

  做法

  1、牛肉以梅花肉為佳。

  2、牛肉切薄片,加入胡椒粉、黃酒、老抽和鹽,腌制15分鐘。

  3、鍋內(nèi)倒入少許油,將牛肉入鍋煸炒至5分熟,牛肉的湯汁以及油份已經(jīng)炒出,盛出備用。

  4、重新在鍋內(nèi)倒入油,放入洋蔥、花椒、姜末、蒜末,煸出香味后,放入番茄。

  5、待番茄稍稍變軟時(shí),將牛肉及湯汁一起倒入,加入少許水。接下來,就是等待了。

  6、牛肉已經(jīng)熟透了,加入番茄醬,下面青椒閃亮登場

  7、后放生抽、鹽、少許糖,還有后一步,大家一定不要忘記!再次加入胡椒粉,后,就是和家人一起分享美味啦!個(gè)人認(rèn)為配上一碗香噴噴的熱米飯是太合適不過了呢!!!

  燜牛肉

  材料:牛肉1塊、洋蔥1.5個(gè)、大蒜、紅蘿卜、高湯。

  做法

  一、牛肉切塊,不斷用清水漂去血水。

  二、鍋放冷水,加幾片姜,放牛肉塊,開火焯血水,水滾10分鐘左右,沖去浮沫。

  三、干凈鍋放大蒜段、半個(gè)紅蘿卜、半個(gè)洋蔥和牛肉,加水沒過表面。

  四、倒入高湯,加鹽、胡椒粉、歐芹碎、牛至碎、蘿勒碎,煮40-60分鐘左右,然后撈起牛肉,用溫布蓋住。

  五、再加少少水,煮削成圓球的土豆。

  六、慢火煮到熟透,撈起。

  七、在原來的湯上加少許面粉,攪拌成半透明稀漿,倒入牛肉,加2-3湯匙紅酒,試試味,不夠咸的加少許鹽,蓋蓋子燜幾分鐘。

  八、倒入用黃油炒過的洋蔥、裝飾用的紅蘿卜、土豆,翻拌均勻,可上碟,再澆上鍋底的汁。

  水煮牛肉

  材料:牛肉,黃豆芽,生菜(或者自己喜歡的時(shí)令蔬菜),蔥,姜,蒜,干辣椒,花椒,郫縣豆瓣醬,生抽,料酒,香醋,糖,高湯或者清水,淀粉。

  做法

  1.牛肉切大薄片。

  2.用料酒、生抽、水淀粉碼味。

  3.黃豆芽、生菜、蔥姜蒜洗凈備用。

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