便秘吃什么馬上排便 吃這些可助你快速排便(2)

  金瓜米粉

  材料

  糯米粉300克,南瓜100克,蛤蜊75克,蝦皮15克,大蔥10克,植物油15克,鹽2克,味精2克,白砂糖2克,香油1克,胡椒粉1克。

  做法

  1.金瓜削皮后切絲;

  2.蔥切蔥花;

  3.米粉用開(kāi)水略燙后備用;

  4.油鍋燒熱,放進(jìn)蔥花爆香,先加入蝦皮小炒一下,其次放進(jìn)金瓜和高湯,用中火燜2分鐘;

  5.加入米粉拌炒,后放入蛤肉和鹽、味精、糖、香油、白胡椒粉,拌炒均勻后即可。

  飄香豬尾煲

  材料

  豬尾400克,白菜200克,北豆腐100克,粉絲20克,鹽4克,小蔥15克,料酒8克,醬油5克,蠔油5克,香菜10克,植物油20克。

  做法

  1.將豬尾燒去毛,剁成段,焯水后洗凈。

  2.白菜葉切塊,豆腐切小塊。

  3.粉絲溫水泡軟。

  4.鍋中加油燒熱,香蔥熗鍋,放入白菜、豆腐、粉條墊底,上面放豬尾,加入高湯、老抽、蠔油、料酒,慢火燉一小時(shí),加精鹽、味精調(diào)味,撒上香菜末即成。

  酒鹵鴨

  材料

  鴨2100克,鹽10克,白皮大蒜200克,姜10克,黃酒200克,玉米淀粉5克,胡椒粉1克,豬油100克。

  做法

  1.鴨宰殺治凈,將凈鴨從翅下開(kāi)一刀口,取出內(nèi)臟,剁去翅尖、腳爪和嘴殼,洗凈;

  2.將精鹽5克放小碗內(nèi),加水少許溶化,抹遍鴨身;

  3.姜洗凈,切碎,用紗布過(guò)出姜水,入鍋內(nèi)入燒開(kāi),撈出姜茸不要,做成姜汁;

  4.取一半姜汁放碗內(nèi),加入精鹽適量和黃酒50克,溶化后倒進(jìn)鴨肚內(nèi);

  5.把整理好的鴨放入湯碗中,上籠蒸至八成爛時(shí)取出,原湯汁留碗中備用;

  6.炒鍋置旺火,放入熟豬油,燒至七成熱,將鴨下鍋炸至淡黃色,撈出瀝油;

  7.蒜瓣洗凈放在盤(pán)內(nèi);

  8.將炸好的鴨剁成0.7厘米寬、5厘米長(zhǎng)的塊,鴨頭一劈兩開(kāi),擺在蒜瓣上,鴨脯向上,仍碼成整鴨形狀,再上籠蒸至酥爛;

  9.鍋置中火上,放入鴨湯150毫升、精鹽2.5克、黃酒適量、剩余姜汁,燒至酒香剛出時(shí),用濕淀粉調(diào)稀勾薄芡,熟豬油10克澆在鴨上;

  10.將蒸鴨的原湯澆入鍋中,加鴨湯350毫升燒開(kāi),盛入湯碗內(nèi),撒上少許胡椒粉,隨鴨一起上桌。

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