香蕉牛奶 它竟是預(yù)防神經(jīng)疲勞的有效良方

  香蕉牛奶是近幾年比較流行的一種健康飲品,無(wú)論是奶茶店還是超市,小賣(mài)部,都能看見(jiàn)它的身影。如果你有時(shí)間的話,在家就可以自己做香蕉牛奶。想知道自制香蕉牛奶以及香蕉做法嗎?那就一起來(lái)看看吧。

  經(jīng)常吃香蕉的話,不僅有益大腦,預(yù)防神經(jīng)疲勞,還能夠有效潤(rùn)肺止咳,防止便秘,所以吃點(diǎn)香蕉好處多多。

  方法一

  材料

  香蕉,牛奶,蜂蜜(加蜂蜜要好喝一些)。

  做法

  1、將香蕉切成小塊。

  2、然后就把切好的香蕉、牛奶放入攪拌機(jī)中,再加一勺左右的蜂蜜,攪拌過(guò)后就可以食用了。

  方法二

  材料

  熟透的香蕉一根,冰牛奶一杯,咖啡一包。

  做法

  1、香蕉用湯匙背碾成泥。

  2、咖啡醇品拌入冰牛奶,充分?jǐn)嚢杈鶆颉?/p>

  3、等咖啡和牛奶充分融合之后,就可以在冰牛奶咖啡中加入碾成泥狀的香蕉,均勻攪拌之后即可食用。

  方法三

  材料

  一根香蕉,一瓶牛奶(紙瓶)。

  做法

  1、香蕉去皮。

  2、香蕉和牛奶一起放入攪拌機(jī)中攪拌20秒就OK了。

  小訣竅

  香蕉和牛奶的比例是的1:2,這樣做的就不像香蕉泥了,而且口感更好。

  方法四

  材料

  香蕉,牛奶,料理機(jī)。

  做法

  1.香蕉剝皮切塊,依據(jù)個(gè)人喜好放多或放少。

  2.牛奶開(kāi)袋倒入料理機(jī),多少也由個(gè)人喜好決定。

  3.喜歡甜一點(diǎn)的就香蕉多些牛奶少些,這樣也比較稠,同時(shí)適合做面膜,香蕉牛奶面膜也超贊的!喜歡牛奶味濃些的就反之。

  4.用料理機(jī)進(jìn)行攪拌,后完成。

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