很多人都喜歡吃炸薯?xiàng)l,一般想到薯?xiàng)l,就自然而然的會(huì)聯(lián)想到土豆,其實(shí)想要吃炸薯?xiàng)l,不一定非要是土豆才可以作為原料,紅薯也是可以的,而且油炸紅薯?xiàng)l非常簡(jiǎn)單。想知道微波爐烤紅薯以及自制薯?xiàng)l的做法嗎?那就一起來看看吧。
紅薯的營養(yǎng)價(jià)值其實(shí)不比土豆差,吃些紅薯不僅能補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)元素,還能使人身體健康、延年益壽。
方法一
材料
中型蕃薯2條,炸油適量,低筋面粉適量,胡椒粉適量。
做法
1.蕃薯削皮切成長條備用。
2.熱鍋,放入炸油預(yù)熱至160℃,將作法1的蕃薯?xiàng)l放入鍋中,以中小火將蕃薯?xiàng)l炸3分鐘,炸的時(shí)候不時(shí)翻動(dòng)蕃薯?xiàng)l,使其受熱均勻,再將蕃薯?xiàng)l撈出,瀝干油分,并讓蕃薯?xiàng)l冷卻一下,均勻沾裹上低筋面粉。
3.熱鍋,大火加熱炸油至180℃,再將蕃薯?xiàng)l回鍋炸至金黃酥脆,撈出瀝干油脂,趁熱撒上胡椒粉就可以了。
做法二
材料
番薯(甘薯、地瓜)450克,削皮后切條(1.5厘米粗),蔬菜油1湯匙,鹽1/4茶匙,黑胡椒粉1/4茶匙。
做法
1.烤箱預(yù)熱至220攝氏度??颈P上薄薄噴一層噴霧油。
2.大碗內(nèi)拌合番薯?xiàng)l、油、鹽和黑胡椒粉,使番薯均勻沾上調(diào)味料,然后把番薯?xiàng)l排放在烤盤上。
3.放入烤箱烤個(gè)10分鐘左右就可以了。番薯?xiàng)l翻面,再烤10分鐘,至番薯熟軟,表面略呈金黃色就可以拿出來吃了。
做法三
材料
中型地瓜1條,沙拉油2杯,花生油1杯,細(xì)砂糖150公克,鹽少許。
做法
1.地瓜洗凈擦干削皮后,切成大小一致的粗條備用。
2.熱鍋,放入沙拉油及花生油燒熱至170℃,將作法1的地瓜條輕輕放入炸約4分鐘撈起瀝干油份。
3.裝盤后立即灑上細(xì)砂糖及少許的鹽調(diào)味即可。
做法四
材料
土豆,2個(gè)玉米,油,精鹽,番茄醬。
做法
1、將土豆去皮,洗凈。
2、將土豆切成比手指細(xì)的條。
3、將土豆放入水中泡一會(huì),防氧化。