紅豆薏米湯 這道營養(yǎng)甜品人人愛

  說起紅豆薏米湯,應(yīng)該會(huì)勾起不少人的食欲吧。紅豆薏米湯是一道以紅豆和薏米為主要原料制作而成的營養(yǎng)甜品,吃到嘴里甜到心里。想知道紅豆薏米湯的做法以及薏米紅豆湯的正確做法嗎?那就一起來看看吧。

  紅豆薏米湯適合男女老少一起食用,它的做法簡單,人人都能學(xué)會(huì),下面就教幾種它的簡單做法。

  方法一

  材料

  紅豆適量、薏米適量、水適量。

紅豆適量、薏米適量、水適量

  做法

  1、薏米提前浸泡數(shù)小時(shí)。

  2、紅豆放入沸水里,,邊煮邊加幾次涼水。

  3、后就是放入薏米和紅豆一起煮,等它煮到薏米紅豆都爛熟了之后,就可以盛起來吃了。

  小訣竅

  可以一次多煮點(diǎn)紅豆,放在冰箱里,吃的時(shí)候取一些,和薏米同煮。煮紅豆時(shí)加幾次涼水,可以縮短煮的時(shí)間。用沒過紅豆的沸水小火燜,紅豆也容易熟。還有一種方法,據(jù)說把紅豆壓扁(這個(gè)似乎有點(diǎn)難度),破壞它的保護(hù)膜,也會(huì)變得好煮。喜歡甜食的朋友,可以在湯里加點(diǎn)紅糖。

  方法二

  紅小豆80g、薏米80g、清水適量。

紅小豆80g、薏米80g、清水適量

  步驟

  1.紅小豆淘洗干凈。

  2.薏米淘洗干凈。

  3.紅豆倒入砂鍋。

  4.薏米倒入砂鍋。

  5.食材都放進(jìn)去之后,就可以添適量的清水,用大火把它們煮開,小火再慢熬一小時(shí)左右。

  6.就熬好了。

  方法三 

  材料

  薏米,紅豆,水。

  做法

  1.將紅豆和薏米淘洗干凈后泡幾個(gè)小時(shí)。

  2.將紅豆和薏米放入鍋中,添加適量清水,量要比平時(shí)煮粥時(shí)多些。

  3.大火燒開后關(guān)火,不要打開蓋,放置一個(gè)小時(shí)。

  4.然后再開大火燒開,再關(guān)火,連續(xù)這樣三次,晾涼過濾后即可飲用。

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