隨著生活水平的提高,因生活壓力及工作壓力所導(dǎo)致需要補(bǔ)腎的女性朋友越來越多,所以女性補(bǔ)腎的食物有哪些就成了大家討論的熱門話題。想知道補(bǔ)腎的食物有哪些以及什么食物補(bǔ)腎嗎?那就一起來看看吧。
女性補(bǔ)腎的食物雖然有很多,但你要學(xué)會選擇,千萬不能多吃亂吃,下面就給你們仔細(xì)介紹下。
女性補(bǔ)腎的食物
何首烏
補(bǔ)肝腎,益精血,用于更年期陰虧火旺,頭暈眼花,虛煩失眠,性情急躁。還可用于慢性腎功能衰竭。
首烏肝片
何首烏50克,濃煎取汁,豬肝100克,切片炒熟,加入首烏汁。
海參
海參能有效的滋陰潤燥,常被用于經(jīng)前緊張綜合征以及女性更年期綜合征等情況。
海參冰糖羮
水發(fā)海參100克,加水煮爛,調(diào)入冰糖。
龜甲
陰虛血熱沖任不固的崩漏,月經(jīng)過多。慢性腎炎的高血壓。
枸杞甲魚
甲魚1只,枸杞30克,加水燉2小時。
鱉甲
軟堅散結(jié)用于乳腺增生,子宮肌瘤。
鱉甲夏枯草湯
剝?nèi)△M甲1只,夏枯草50克,共煮1小時。
百合
養(yǎng)陰清心安神,治療更年期綜合征。
西洋參百合粥
準(zhǔn)備大約西洋參30克,濃煎2小時取汁,再放入鮮百合50克,大米100克,一起煮成濃粥。
當(dāng)歸
用于血虛血瘀所致的月經(jīng)不調(diào),痛經(jīng),產(chǎn)后腹痛。當(dāng)歸對子宮的作用取決于子宮的機(jī)能狀態(tài)而呈雙向調(diào)節(jié)作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。