食材：當(dāng)歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量。
阿膠烏雞湯
阿膠補血，烏雞又非常適合女人的體質(zhì)，定期用這道菜補一補，氣色差的女人會大有改觀!
食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片。
玫瑰花棗茶
玫瑰花棗茶是非常常見的茶品了，非常適合替代白開水，每天用一份原料可以泡很多次，養(yǎng)顏生津!
食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜。
西梅銀耳羹
西梅銀耳味道酸甜，口感潤滑，適合口味不同的女性。除了滋潤身體以外也有提氣凝神的功效。
食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量。
除了上文中提到的這些食物，還有哪些食物能夠補水養(yǎng)顏呢?
補水養(yǎng)顏的食物
1、胡蘿卜
含有大量胡蘿卜素有助于維持皮膚細(xì)胞組織正常機能、減少皮膚皺紋，刺激皮膚的新陳代謝、保持皮膚潤澤細(xì)。
2、蜂蜜
蜂蜜被譽為“大自然中完美的營養(yǎng)食品”，含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，營養(yǎng)全面而豐富，常食可使皮膚紅潤細(xì)嫩，有光澤。
