每天喝點它一個月后皮膚嫩出水(3)

  蜂蜜采百花之精,可養(yǎng)陰潤燥,潤肺補虛,和百藥,解藥毒,養(yǎng)脾氣,悅顏色,調和腸胃,有女性美容圣藥之稱。

  現(xiàn)代研究證明:蜂蜜中豐富的生物活性物質,能改善夏季皮膚干燥缺水,增加皮膚營養(yǎng),保持皮膚的細嫩光滑。特別是蜂蜜中含有47種微量元素,如鋅、鐵、鈣、鎂、鉀等都是人體健康美容所必要的。

特別是蜂蜜中含有47種微量元素,如鋅、鐵、鈣、鎂、鉀等都是人體健康美容所必要的

  3、當歸、茯苓

  當歸:具有補血活血、襯淤生新之功效。自古以來一直作為婦科之要藥?,F(xiàn)代研究表明:當歸含有揮發(fā)油及多種人體必要的微量元素。長期服用當歸,能營養(yǎng)皮膚、防止粗糙,可使面部皮膚重現(xiàn)紅潤色澤。由于當歸能夠擴張頭皮毛細血管、促血液循環(huán),并含有豐富的微量元素,所以當歸還能夠防止脫發(fā)和白發(fā),促進頭發(fā)烏黑光澤哦!

  4、三文魚

  三文魚中的OMEGA―3脂肪酸能消除損傷皮膚膠原及皮膚保濕因子的生物活性物質,防止皺紋產生,避免皮膚變得粗糙。

三文魚中的OMEGA―3脂肪酸能消除損傷皮膚膠原及皮膚保濕因子的生物活性物質

  5、杏仁

  具有生津止渴、潤肺定喘的功效?,F(xiàn)代研究證明:杏仁富含單不飽和脂肪酸和維生素E,這兩種物質都非常有助于控制甚至降低血液中的膽固醇含量,并具有抗氧化功能,滋養(yǎng)肌膚。

  結語:以上就是小編為大家介紹的美容養(yǎng)顏的食物,通過文中的介紹,相信大家已經知道了補水的食物有哪些,知道了保養(yǎng)皮膚吃什么好,如果你想要補水,不妨參考文中的這些吃法去補水,效果不錯哦。

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