牛肝怎么做好吃 這樣燒牛肝味道更鮮美(2)

 ?、赐馃嵘?,放入香油,燒至六七成熱,將喂好的肝片下勺,用筷子滑開(kāi),肝片浮起,即倒入漏勺,瀝凈油。

 ?、翟琢舻子?,上火,將肝片回勺,下蔥、姜、蒜末熗勺,再將全部配料下勺,烹料酒、醋、醬油、下糖、鹽煸炒,加湯、水淀粉勾芡,淋花椒油,出勺,裝盤(pán)即成。

  牛肝的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

  1、牛肝味甘,性平,入肝經(jīng);有養(yǎng)血、補(bǔ)肝、明目的作用;

牛肝味甘,性平,入肝經(jīng);有養(yǎng)血、補(bǔ)肝、明目的作用

  2、治血虛萎黃,虛勞羸瘦,青盲,雀目。

  3、牛肝中鐵質(zhì)豐富,是補(bǔ)血食品中常用的食物;

  4、牛肝中維生素A的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)奶、蛋、肉、魚(yú)等食品,具有維持正常生長(zhǎng)和生殖機(jī)能的作用;能保護(hù)眼睛,維持正常視力,防止眼睛干澀、疲勞;維持健康的膚色,對(duì)皮膚的健美具有重要意義;

  5、經(jīng)常食用動(dòng)物肝還能補(bǔ)充維生素B2,這對(duì)補(bǔ)充機(jī)體重要的輔酶,完成機(jī)體對(duì)一些有毒成分的去毒有重要作用;

  6、肝中還具有一般肉類(lèi)食品不含的維生素C和微量元素硒,能增強(qiáng)人體的免疫反應(yīng),抗氧化,防衰老,并能抑制腫瘤細(xì)胞的產(chǎn)生。

  牛肝是牛體內(nèi)大的解毒器官,動(dòng)物富集的毒素會(huì)集中在肝臟。烹調(diào)前,一定要將牛肝用清水反復(fù)浸泡,并且不要多吃。

  肝臟一般膽固醇含量較高,吃多了,容易發(fā)胖,得中風(fēng)、心腦血管疾病的概率會(huì)增加。

  許多大家關(guān)于如今的飲食挑選都是十分留意的。不光是需要攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),還要吃到簡(jiǎn)單讓自個(gè)吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物,特別是豬肝和牛肝的,許多大家都分不清楚豬肝和牛肝的差異,自然也不知道豬肝和牛肝這兩種食物哪一種關(guān)于咱們的身領(lǐng)會(huì)愈加好一些的,其實(shí)這兩種食物關(guān)于咱們的身體的成效都是各不相同的。

  牛肝和豬肝的區(qū)別

  牛肝是黃牛或水牛的肝臟。是一種優(yōu)異徹底蛋白質(zhì)食物,富含優(yōu)異蛋白、鐵、銅及維生素a、b、c等,是醫(yī)治營(yíng)養(yǎng)不良性貧血的首要食物,還具有杰出的補(bǔ)肝明目的效果。可是由所以動(dòng)物毒素會(huì)集的當(dāng)?shù)?,所以即使能夠吃,也要少吃一些?/p>

  即牛的肝臟。洗凈鮮用。

牛肝是黃牛或水牛的肝臟。是一種優(yōu)異徹底蛋白質(zhì)食物,富含優(yōu)異蛋白、鐵、銅及維生素a、b、c等,是醫(yī)治營(yíng)養(yǎng)不良性貧血的首要食物

  味甘,性平。能補(bǔ)肝明目,養(yǎng)血。用于肝血不足,視物不清,夜盲癥,及血虛萎黃等癥。前者,該品可與枸杞子或蒼術(shù)煎湯食;后者,該品可與大棗煮湯服食。

  取豬的肝臟,除去筋膜、膽管,洗凈用。

  味甘,性平。為補(bǔ)肝養(yǎng)血、明目的佳品。用于貧血萎黃,或肝血不足,目昏眼干,夜盲。前者,可配菠菜煮湯食;后者,如《圣惠方》豬肝羹,配雞蛋、蔥白煮湯食。此外,均可單用炒食、煮食,作輔助治療。

  1、適宜氣血虛弱,適合貧血的人、常在電腦前工作、愛(ài)喝酒的人食用;

  2、患有高血壓、冠心病、肥胖癥及血脂高的人忌食豬肝,、因?yàn)楦沃心懝檀己枯^高。有病而變色或有結(jié)節(jié)的豬肝忌食。

  豬肝的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值對(duì)治療貧血效果很好,小編建議您:如果能配菠菜就好了。

  雖然豬肝的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富,但也應(yīng)該注意豬肝的一些飲食禁忌:豬肝忌與魚(yú)肉、雀肉、蕎麥、菜花、黃豆、豆腐、鵪鶉肉、野雞同食;不宜與豆芽、西紅柿、辣椒、毛豆、山楂等富含維生素C的食物同食;動(dòng)物肝不宜與維生素C、抗凝血藥物、左旋多巴、優(yōu)降靈和苯乙肼等藥物同食。

  那么要是自己出現(xiàn)一些貧血的情況的話就好還是豬肝的,因?yàn)樨i肝本來(lái)就是有一定的補(bǔ)血效果的,并且補(bǔ)血效果要比牛肝的補(bǔ)血效果更加好一些的,只不過(guò)自己患有一些高血壓或者是冠心病是絕對(duì)不能夠吃豬肝的,這個(gè)時(shí)候就盡量的選擇牛肝來(lái)食用的。

  結(jié)語(yǔ):上文中小編為大家介紹了牛肝的做法,牛肝可以做成牛肝湯、泡菜炒牛肝等很多的做法,牛肝的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高,它含優(yōu)異蛋白、鐵、銅及維生素a、b、c等。對(duì)人體有著很好的作用。但是也不能多吃哦。

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