大白菜是我們餐桌上的一道美味的菜肴，大白菜的做法各種各樣，每個飯店做出來的菜品幾乎都是不一樣的。那么大白菜怎么做好吃呢?大白菜的營養(yǎng)搭配應(yīng)該是怎樣的?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
大白菜怎么做好吃
白菜選那種桿色白體粗捏上去緊實不軟的，否則炒出來味道不佳：
白菜用手撕，不要用刀切，咱這里講不就是怎么做更好吃的嘛;
熱鍋用肥豬肉煎一點豬油：
把之前煎好的油留著備用，豬油留鍋底。鍋趁熱放入準備好的蒜。如果你喜愛，能夠先放入少量花椒爆炒出味后再放入蒜：
再迅速倒入白菜，轉(zhuǎn)大火翻炒幾下：
翻炒幾下后放入適量雞精：
繼續(xù)翻炒幾下，放入鹽：
白菜不要炒太久，繼續(xù)翻炒幾下后即可出鍋了：
大白菜的營養(yǎng)搭配
1.白菜+蝦米
白菜中所含的維生素C是非常的豐富的。蝦米中的高蛋白、鈣也非常的高。二者同食，有解熱除燥、補腎壯陽、滋陰清肺、健脾開胃之效，常吃有預(yù)防便秘、痔瘡、動脈硬化、結(jié)腸腫瘤和某些心血管疾病的作用，還可有效防止牙齦出血及壞血癥。特別適合體弱乏力、肺熱咳嗽者經(jīng)常食用。
2.白菜+豬肉
豬肉性平味甘，其有滋陰潤燥之功能，白菜含有較多的維生素和鋅，可預(yù)防動脈硬化。白菜炒瘦豬肉，既增加動物蛋白，又增強皮膚彈性、柔性和光澤，是高血壓、冠心病、腦血管病、壞血病、慢性胃炎等患者宜常吃的菜肴，對防止皮膚干裂粗糙也有作用。白菜與肉類同食，既可增添肉的鮮美味，又可減少肉中的亞硝酸鹽和亞硝酸鹽類物質(zhì)，減少致癌物質(zhì)亞硝酸胺的產(chǎn)生。
3.白菜+牛肉
