我們的身體中有多個(gè)器官，每個(gè)器官對(duì)我們的健康都有很重要的作用，脂肪肝是一種常見(jiàn)的肝臟疾病，患了脂肪肝之后，吃什么食物好呢?脂肪肝的消除也是有方法的，如何消除脂肪肝呢?造成脂肪肝的原因比較多，主要的原因就是肥胖，還有什么原因會(huì)導(dǎo)致脂肪肝呢?
一、大蒜
很多人一說(shuō)起大蒜就會(huì)想到它的嗆鼻氣味，在平時(shí)也會(huì)因?yàn)楦杏X(jué)這個(gè)氣味難聞而讓自己不喜歡吃大蒜，卻不知大蒜的這種臭味是它里面所含有的一種活性物質(zhì)所帶來(lái)的，而這種活性物質(zhì)具有一定的殺菌能力，可以促進(jìn)身體的淋巴增生，增強(qiáng)肝臟中解毒酶的活性，有研究發(fā)現(xiàn)，適當(dāng)?shù)某源笏饽軌驇椭档透闻K中的脂肪，對(duì)于脂肪肝患者來(lái)講有一定的好處。
二、西蘭花
西蘭花中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，還有黃酮類的化合物，這些化合物對(duì)于肝臟分解各種毒素有很好的輔助作用，所以能降低肝臟的負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)了脂肪肝之后，肝臟的功能會(huì)有所下降，對(duì)于毒素的分解能力也會(huì)有一定的影響，這個(gè)時(shí)候可以吃些西蘭花來(lái)輔助排毒。
三、綠茶
綠茶中有一種物質(zhì)可以幫助降低血液中的脂肪，大多數(shù)脂肪肝患者是因?yàn)檠褐械哪懝檀家约案闻K中的脂肪過(guò)多導(dǎo)致，而多喝綠茶能夠降低減少物質(zhì)，幫助緩解脂肪肝。
四、咖啡
咖啡中含有氯原酸，這種物質(zhì)有很好的抗氧化和抗炎的做義工，不僅能幫助我們改善血液中的膽固醇，還能起到降血壓的作用。咖啡中含有一定的抗氧化物，這些物質(zhì)能幫助修復(fù)我們的肝臟，防止肝臟受到傷害，也能預(yù)防脂肪肝的加重。
五、魚(yú)肉
各種深海魚(yú)肉中含有大量的脂肪酸，而有研究表明，這些脂肪酸能夠改善身體中的脂肪，尤其是肝臟中的脂肪水平，能夠降低脂肪水平讓脂肪肝有效被緩解。
