喜歡吃水果的人很多,水果不僅可以生吃,它還可以用來(lái)做成菜品,現(xiàn)在用水果做菜已經(jīng)不是什么稀奇的事,比如說芒果可以和牛肉一起煮食。那么今天要給大家推薦的就是一款叫香芒牛柳的菜品。下面就來(lái)學(xué)一學(xué)吧。
該視頻主要文字介紹:
芒果和牛肉一起煮食會(huì)是什么樣的味道呢?好奇的話就一起來(lái)試一試吧。
香芒牛柳的做法
材料
牛里脊肉200克,逆紋切條,芒果100克,去皮,切粗條,青甜椒20克,去籽后切條,紅甜椒20克,去籽后切條,青蔥1根,切段,大蒜2瓣,切片,西紅柿醬1茶匙,白醋1茶匙,白砂糖1茶匙,太白粉(粟粉)1茶匙,沙拉油240毫升,腌肉料,雞蛋1/4個(gè),醬油1/4茶匙,太白粉(粟粉)1/2茶匙。
做法
1.取一鋼盆,放入腌料和1湯匙水,拌勻。將牛里脊放入腌肉料,拌勻,腌漬10分鐘。
2.在一個(gè)干凈的鍋里倒一些沙拉油進(jìn)去,開火加熱一會(huì),然后就把牛肉放進(jìn)去炒,再加一些甜椒。
3.倒出鍋內(nèi)剩余的油,只留下少許,爆香蔥和大蒜。加入牛肉快炒,隨后加入青、紅甜椒及所有調(diào)味料,一起烹調(diào)。
4.起鍋前放入芒果,輕輕拌炒一下即可盛盤,趁熱食用。
注意:本頻道文章版權(quán)歸東南衛(wèi)視,并不代表本頻道贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題,請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系,我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容!
吃芒果的功效
1、抗菌消炎
芒果未成熟的果實(shí)及樹皮、莖能抑制化膿球菌、大腸桿菌等,芒果葉的提取物也同樣有抑制化膿球菌、大腸桿菌的作用,可治療人體皮膚、消化道感染疾病。
2、防癌抗癌
芒果中的一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有非常好的防癌抗癌的功效,對(duì)我們的腸胃也有一定的保健功效。
3、祛痰止咳
芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效,對(duì)咳嗽痰多氣喘等癥有輔助治療作用。
4、降低膽固醇、甘油三酯
芒果中含維生素C量高于一般水果,為56.4~98.6毫克%,芒果葉中也有很高的維生素C含量,且具有即使加熱加工處理,其含量也不會(huì)消失的特點(diǎn)。常食芒果可以不斷補(bǔ)充體內(nèi)維生素C的消耗,降低膽固醇、甘油三酯,有利于防治心血管疾病。
5、明目
芒果的糖類及維生素含量非常豐富,尤其維生素A原含量占水果之首位,具有明目的作用。
吃芒果的禁忌
雖然芒果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,但不宜進(jìn)食過量,若進(jìn)食2/3的中型芒果已達(dá)到營(yíng)養(yǎng)師每日建議的食用量。而芒果含有的刺激性物質(zhì)比較多,吃芒果時(shí)又易將芒果汁沾到嘴、臉頰等部位,刺激面部皮膚,造成面部紅腫、發(fā)炎,嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)眼部紅腫、疼痛現(xiàn)象。因此吃完后要及時(shí)清洗掉殘留在口唇周圍皮膚上的芒果汁肉,以免發(fā)生過敏反應(yīng)。此外,因?yàn)槊⒐刑厥馕镔|(zhì),不適合吃芒果的人群還是應(yīng)該忌口較好。
1、飽飯后不可食用芒果。芒果不可與大蒜等辛辣物質(zhì)共食,否則可能引起發(fā)黃病。
2、由于芒果含糖量較高,故糖尿病患者應(yīng)忌食。芒果帶濕毒,患有皮膚病或腫瘤者,應(yīng)避免進(jìn)食。
3、虛寒咳嗽(喉癢痰白)者應(yīng)避免進(jìn)食,以免令喉頭癢。而哮喘患者,亦應(yīng)遵照醫(yī)囑戒吃。
4、芒果葉和芒果汁會(huì)引起過敏體質(zhì)人的皮炎,故過敏體質(zhì)人應(yīng)注意。
5、芒果未熟時(shí),果蒂部位會(huì)有白色汁液滲出,估計(jì)這可能是致敏原因。多吃芒果會(huì)引起過敏,嚴(yán)重的可能會(huì)損害腎臟。