因此看耒只有42式太極拳的排汗辦法不但適合仼何人群，而且也是安全有效的排汗工程。
42式太極拳是有效的排汗運動，在排汗的同時，還能將身體的毒素帶出體外，讓身體更健康，達到延年益壽的的作用。
練42式太極拳促進新陳代謝美容護膚
練習42式太極拳可以使人體皮膚細嫩、面色紅潤，起到42式太極拳美容的作用。中醫(yī)講美容主要涉及氣血兩個因素。
血虛時，皮膚就會顯干燥，缺少柔潤的顏色，而血熱時既體內毒素過多，不得排泄，就會面部發(fā)疹生瘡。“氣為血帥”。“血為氣之母”，“氣行則血行”，氣與血相互作用，相互影響，當氣分不足時，面色就會萎黃，而當氣分熱重，人面就會發(fā)燥生瘡。
42式太極拳密傳丹田內轉法的內呼吸(丹田呼吸)，太極美容，一開一合的鼓蕩與外呼吸(肺呼吸)相互配合，推動人體氣血不斷地周流全身，濡養(yǎng)肌膚。
《黃帝內經》中講：“肺主氣，司呼吸”，“肺朝百脈”，“肺主皮毛，其華在面”，“肺與大腸相表里”。
42式太極拳的內外呼吸法，與《黃帝內經》中的觀點是一致的，使肺的功能得以加強，練起來微微出汗，使體內的毒素從汗液中排出，丹田呼吸，產生真氣，真氣運行，滌蕩五臟六腑，使臟腑得到自我按摩，肝腎的血液循環(huán)加快。
使血液中的毒素加速排出，同時也使腸蠕動增強，以利糞毒素的排出，由于體內的毒素加快排泄和血液循環(huán)加快，使人體氣血充足，面色紅潤，肌膚細嫩，健康美容。
養(yǎng)生要融入生活，因此養(yǎng)生越早越好。這和女孩子保養(yǎng)皮膚一個道理。如果你老了再來養(yǎng)生，那也只能延緩衰老而已?，F在年輕人承受的壓力比以前大了很多，生病的機會也比以前提高了不少，更應該在工作之余注重養(yǎng)生。
42式太極拳加速新陳代謝
練42式太極拳時，體內代謝及內分泌激素會大量分泌增加，血流量大量增加，新陳代謝更加旺盛，全身及毛細血管擴張，皮膚營養(yǎng)增加，會使之細膩，富有彈性。
練習42式太極拳能大限度地調動人機體的潛能，調整機體內部的張力、微循環(huán)、皮脂代謝、神經反射、內分泌系統(tǒng)等等，促進全身的氣血循環(huán)，優(yōu)化人體內的組織機能，達到除斑的功效，使人的皮膚產生光澤和紅潤，由此表現出皮膚美。
好的事例為有許多80多歲的老太極“鶴發(fā)童顏、精神崨爍、健步如飛”。其他的武術就難以達到這樣，因為其健身養(yǎng)性功能方面不及太極。外家拳表現的快與猛不適于老年人，老了就不適合常年操練外家拳，練得愈多，損耗的氣血愈多，過度反不利。
當然42式太極拳不僅是老年人美容的好手段，同時對青年人也是不錯的一個好選擇。
堅持練42式太極拳的驚人效果
1、習練太極能增強心臟功能，使心臟慢而有力。
2、習練太極能增強血管彈性，減少血管破裂的可能性。
3、習練太極能增強肌肉力量，強健腿足、筋骨，并能使關節(jié)靈活，促進人體血液循環(huán)和新陳代謝。
4、習練太極可以增強消化腺的分泌功能，促進胃腸有規(guī)律的蠕動，增加食欲，對于防治高血壓、糖尿病、肥胖癥、習慣性便秘等癥都有良好的作用。
