滑雪是一項比較驚險刺激的運(yùn)動，就是說滑雪非常的刺激給人興奮震撼的感覺但同時也充滿的危險。那么日常生活中如果要進(jìn)行滑雪運(yùn)動究竟要注意一些什么呢?那就讓我們一起隨著視頻來了解一下吧!
1、如何防止進(jìn)雪
滑雪是有一定的危險性的，所以要做好安全措施。
滑雪時難免會有跌倒的時候，如果沒有專用的滑雪服，跌倒后雪會從腳腕、手腕、領(lǐng)子等處鉆進(jìn)衣服里，要用一個有彈性的長筒護(hù)膝，一頭套在滑雪靴上半部，另一頭套在腿上，即可有效防止腳腕處進(jìn)雪。
用一副寬條帶尼龍貼扣的松緊帶將滑雪手套腕口緊緊扎住，即可有效防止手腕處進(jìn)雪。
用圍巾將領(lǐng)子與脖子之間的空間加以填充，保證將雪與身體內(nèi)部相隔絕。
2、對皮膚的保護(hù)
冬季寒冷干燥，皮膚在這種氣候條件下水分散失很多，加上滑雪時形成的相對速度很大的冷風(fēng)對皮膚的刺激和雪面上強(qiáng)烈紫外線對皮膚的灼傷，是構(gòu)成皮膚傷害的主要原因。
所以可選用一些油性的、有阻止水分散失功能的護(hù)膚品，然后再用防紫外線效果較好、具有抗水性的防曬霜涂在皮膚上。
防曬霜只能在短時間內(nèi)有效，所以應(yīng)每隔一段時間(一般2小時)就在暴露的皮膚上涂一次，切不可因為陰天而不涂防曬霜，因為陰天時紫外線依然很強(qiáng)烈。
如果天氣太過寒冷可以選擇一個只露出眼睛的頭盔。
3、如何選擇使用內(nèi)衣
當(dāng)人體處于運(yùn)動狀態(tài)時，身體會排出很多汗。所以在選擇貼身內(nèi)衣時，好不用棉制品，因為棉制品吸水性較好，當(dāng)人體處于運(yùn)動狀態(tài)時，棉制內(nèi)衣吸收的汗液很難在短時間內(nèi)發(fā)揮掉，貼在皮膚上又冷又潮還會將皮膚表面熱量帶走，使人產(chǎn)生寒冷的感覺，此時應(yīng)及時更換內(nèi)衣。
另外，您可以將一件帶網(wǎng)眼的尼龍背心貼身穿，然后在外面套上一件彈力棉背心，這樣身體排出的汗液會透過尼龍背心吸附在彈力背心上，就不會產(chǎn)生寒冷的感覺。
4、滑雪鏡的選擇
要防止冷風(fēng)對眼睛的吹拂，防止紫外線對眼睛的灼傷，鏡面不能起霧氣，跌倒后眼鏡不應(yīng)對臉部造成傷害，所以應(yīng)該選擇全封閉型滑雪鏡，外框由軟塑料制成，能貼緊臉部，防止進(jìn)風(fēng);戴眼鏡的滑雪者在選擇滑雪鏡時，應(yīng)選擇鏡框厚一點的滑雪鏡，以便能將眼睛全部罩住
5、如何防止凍傷
人體凍傷主要發(fā)生在手部、腳部、耳朵等部位，所以應(yīng)選用保溫效果較好的羊絨制品或化纖制品對上述部位進(jìn)行保溫。
6、還應(yīng)注意以下幾點
1、備足御寒衣物。
2、不要單獨一個人外出滑雪，以免出事后既無人知曉，又無人救援。
3、不要擅自滑出滑雪場界限4、飲酒后不要外出滑雪，一旦醉臥在外，非常容易發(fā)生凍傷。
5、要穿色彩鮮艷服裝，以便能被及時發(fā)現(xiàn)。
6、外出滑雪時要告訴家人或朋友自己去什么地方，去幾個人，什么時候回來，以便出現(xiàn)意外時，能及時救援。
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