哥本哈根減肥法的食譜
哥本哈根減肥餐是什么?
答案是：這份餐單必須嚴(yán)格堅(jiān)持13天，這就是其難以堅(jiān)持，卻非常有效的原因。 這份餐單可以改善你的新陳代謝，并持續(xù)兩年時(shí)間。
這就意味著一旦你完成該食譜，回復(fù)正常飲食也并不會(huì)使你復(fù)胖。這不是一般的食譜，它能幫助你燃燒更多熱量，并在你結(jié)束食譜后仍然有效。
如果你嚴(yán)格按照指示完成餐單，你可以減去7~20KG的重量，在兩年內(nèi)不可在執(zhí)行該食譜。如果有必要的話，你可在兩年后繼續(xù)執(zhí)行。
第1天
早餐：黑咖啡1杯+方糖1塊。
午餐：煮雞蛋2個(gè)+西紅柿1個(gè)+水煮菠菜(不限量)。
晚餐：牛排200g+生菜加橄欖油和檸檬拌食(不限量)。
第2天
早餐：黑咖啡1杯+方糖1塊。
午餐：低脂火腿200g+天然酸奶200g。
晚餐：牛排200g+生菜加橄欖油和檸檬拌食(不限量)。
第3天
早餐：黑咖啡1杯+方糖1塊+烤面包片1片。
