哥本哈根減肥法 懶人快速甩脂瘦身法

  哥本哈根減肥法是一種嚴(yán)格控制食物的減肥法,它是通過每天攝取雞蛋,火腿等高蛋白的食物,不攝入任何糖分強迫耗掉體內(nèi)的脂肪,從而達(dá)到減肥的功效。那么你知道到底什么是哥本哈根減肥法呢?哥本哈根減肥法原理是什么?哥本哈根減肥法有副作用嗎?今天三九養(yǎng)生堂的小編就來和大家一起了解一下哥本哈根減肥法。

  目錄

  1、哥本哈根減肥法介紹 2、哥本哈根減肥法原理

  3、哥本哈根減肥法的食譜 4、哥本哈根減肥法科學(xué)嗎

  5、哥本哈根減肥法有效嗎 6、哥本哈根減肥法的注意事項

  7、哥本哈根減肥法有副作用嗎 8、哥本哈根減肥法會反彈嗎

  哥本哈根減肥法介紹

  哥本哈根減肥法,是一個網(wǎng)上流傳的13天減肥食譜,吃這份食譜減肥,中午盡享200g低脂火腿和200g酸奶,晚上還能吃到200g牛排和生菜沙拉,據(jù)稱天天這樣大魚大肉13天下來也能減肥10斤,受到想減肥又不想減口服人士的追捧。

哥本哈根減肥法介紹

  哥本哈根減肥法是一個飲食減肥法。執(zhí)行餐單期間,如果你食用食譜外的食物,請立即停止該食譜。因為將不再按照預(yù)計效果改善你的新陳代謝。

  你必須在6個月后重新執(zhí)行該食譜。如果你在前六天就未按食譜進(jìn)食,可在3個月后重新進(jìn)行。因為該食譜需持續(xù)2周時間,難以執(zhí)行。請在你沒有出行和聚餐計劃的時間進(jìn)行,以免被外界打斷。

  請預(yù)先購買食譜上的所有事物。節(jié)食期間如果感到饑餓,請大量喝水。每天少2L。

  哥本哈根減肥法在2014年11月,網(wǎng)友將一份“肥膩”的菜單曬到了網(wǎng)上,稱通過13天的大魚大肉,竟輕輕松松減肥10斤,受到網(wǎng)友追捧。

哥本哈根減肥法受到網(wǎng)友追捧

  這份減肥菜單,早餐標(biāo)配是黑咖啡和面包片,中餐一般是200g火腿、鱈魚或2個煮雞蛋,晚餐則有200g牛排或250g雞肉,其他蔬菜、水果隨便吃。

  除了第7日和第11日比較“清苦”,中餐只能以水或果汁充饑外,其他時候都一邊吃肉一邊甩肉,兼顧了對肉食和身材的熱愛。

  在網(wǎng)上,這個菜單被稱作“哥本哈根減肥法”,通過嚴(yán)格控制碳水化合物的攝入來達(dá)到瘦身效果。

哥本哈根減肥法 哥本哈根減肥法原理 哥本哈根減肥法的副作用 
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