洗澡能減肥嗎 這樣洗洗你就瘦了

  現(xiàn)在很多的妹子都在積極的減肥,也嘗試了很多的方法,但是你知道嗎?現(xiàn)在洗澡竟然也可以減肥了,你知道嗎?以后再也不擔(dān)心了,你知道如何正確洗澡才會有減肥的效果嗎?接下來就讓小編告訴你如何正確的洗澡才減肥,讓你洗洗就瘦了。

  你是不是很愛洗澡呀,你是不是想減肥呀,但是你知道洗澡該如何減肥嗎?你這些都做了嗎?

  一、澡前減肥

  1、喝水果醋

  在洗澡前半個小時,可以喝點水果醋再泡澡。因為醋進入人體后會隨著血液循環(huán)大量游走四肢,可以帶走體內(nèi)多余脂肪哦。保持自己的身體的清爽度,還不會受到高溫的影響。

在洗澡前半個小時,可以喝點水果醋再泡澡

  2、咖啡綠茶

  綠茶中的茶多酚、咖啡中的咖啡因都是神經(jīng)振奮調(diào)節(jié)劑,兩者能推進血液循環(huán)和推陳出新,加快脂肪分解代謝。

  可以提前將預(yù)備的茶袋和速溶咖啡放入沸水中煮沸,讓后在將茶袋一起放進去煮5分鐘,這樣把煮好的咖啡喝茶袋放入你泡澡的浴缸中,那就可以洗澡了。

  泡浴前要先進行沐浴,將身上的油脂和汗都洗潔凈,這樣毛孔才不會阻塞有效成分的吸收和使用。

  3、便宜藥湯

  許多少數(shù)民族會有藥湯沐浴的習(xí)氣,想要減肥就使用排毒燃脂和祛濕緊膚的中藥材進行搭配,制作出可以纖體美膚的藥湯然后進行泡浴。藥湯配方:干荷葉、綠茶、薄荷葉、山楂、決明子各10g,用這些中藥材參加3-5L水中熬煮1個小時。完畢后用紗布進行過濾,再將藥湯放入浴缸中,兌上熱水拌和均勻即可入浴。

  4、加入粗鹽

  因為粗鹽有發(fā)汗的功效,可以排除體內(nèi)多余的水分,促進皮膚新陳代謝,排除體內(nèi)廢物。將2匙左右的粗鹽,加入40攝氏度的溫水中拌勻。在浴缸中約泡5分鐘,就要離開浴缸時,再用沐浴乳全身清潔一遍。

因為粗鹽有發(fā)汗的功效,可以排除體內(nèi)多余的水分

  二、洗澡減肥

  1、冷熱替換

  人體有主動對溫度感應(yīng)的系統(tǒng),這樣就可以來調(diào)節(jié)內(nèi)外,是肌肉收縮,讓毛孔舒張,這樣的舒張就會消耗身體中的脂肪,這樣你就可以減肥啦。

洗澡能減肥嗎 
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