明星瘦腰心得
張柏芝：瘦腰=飲食+運(yùn)動
“減肥一定要配合運(yùn)動。我一有時(shí)間就在家中跑跑步機(jī)，每天我都會用跑步機(jī)跑步一小時(shí)。如果是在外地工作，就用游泳替代。同時(shí)我還跟排舞老師學(xué)跳舞、練舞，每次都跳一個(gè)小時(shí)，這樣對瘦腰都很有效果。當(dāng)然飲食也需要注意，這樣就能事半功倍。”
舒淇：保鮮膜包裹
“將保鮮膜包裹在想瘦的部位，然后打開音響盡情跳舞，流汗之后自然便有成效，但要記得別包太長的時(shí)間，否則皮膚容易過敏。”
趙薇：擦雕塑霜
生完孩子，還能立即讓自己恢復(fù)到小蠻腰，趙薇還是下了很多功夫。“我使用的方法就是少吃，多推脂，擦雕塑霜。”
蕭薔
“如果你的脊椎沒有什么問題，每一天轉(zhuǎn)呼拉圈吧。同時(shí)多做利用腰力的運(yùn)動，如打羽毛球、游泳、慢跑，這些運(yùn)動對減少腹部的脂肪都會有效果。”
蔡依林：呼啦圈
蔡依林給人的感覺就是水蛇，她的瘦腰可以自由伸展出很多形狀，而她的秘訣就是搖呼啦圈，一有時(shí)間就堅(jiān)持每次練半個(gè)小時(shí)，加上多吃蔬果，就這樣造就了Jolin的水蛇腰。
徐若瑄：瑜伽運(yùn)動
徐若瑄，雖已不再年輕，但青春仍在，保持優(yōu)美的身材就是青春的資本，徐若瑄的技巧就是每天堅(jiān)持做對瘦腰有助的瑜伽運(yùn)動，讓青春永存。
陳好：喂母乳
陳好在生完孩子的腰也不見得很粗，那是因?yàn)樗凶约旱男〖记?，那就是?jiān)持喂母乳，因?yàn)槟趟褪巧砩系闹狙葑兌鴣淼?，喂母乳就可以通過奶水傳遞給baby，讓自己瘦下來。
韓雪：決明子
明星韓雪認(rèn)為，腰瘦了才叫美，她的瘦腰秘訣就是用決明子來泡茶喝，這樣既能有效地清理體內(nèi)的毒素，又能減肥瘦腰，再配合一些運(yùn)動就能突顯更好的效果。
李玫：絲瓜瘦腰
女明星李玫擁有非常火辣的纖腰身材，她的瘦腰技巧就在于長期的保養(yǎng)，通過用絲瓜來按摩減肥瘦腰，每天堅(jiān)持，效果就會很顯著的啦。
