頸部是體現(xiàn)人體完美曲線的一個性感地帶,在這里我們會看到一個性感的脖子,而不是一個粗壯毫無美感的脖子,那么對于這樣的難看的脖子我們該如何去改造呢?接下來小編教大家15招讓你的脖子性感起來,練就纖細(xì)頸部曲線。
脖子就和人體面部是差不多的,可以給人有個很好印象,讓你變得性感,讓你變得的嫵媚。15招美脖,現(xiàn)在開始行動。
1、頜頸對抗
將兩只手握成拳頭狀,兩胳膊肘同時側(cè)分。兩拳重疊,用力頂住下頜,頭部努力向下壓,兩拳努力向上抵抗。保持?jǐn)?shù)秒,還原,繼而重復(fù)。
2、平轉(zhuǎn)頭頸
保持站立或坐直的姿勢。將頭頸向左側(cè)平轉(zhuǎn),盡量碰觸到左肩,然后還原。再向右側(cè)平轉(zhuǎn),重復(fù)一樣的動作。如此反復(fù)。
3、下壓頭頸
兩腿自然站立與肩同寬,挺胸抬頭,兩手交叉抱頭。兩手用力向前下壓頭,同時頸部施加反作用力,壓至胸前,稍停。然后慢慢將頭向后仰,同時雙手下壓施加反作用力,至頭稍后仰為止。然后慢慢將頭向左還原,同時右手施加向右的反作用力,至頭稍后仰為止。
4、低頭抬頭
站立或坐直姿勢均可。努力將頭往下壓低,然后盡量再向上抬起。一低一抬為一次。重復(fù)數(shù)次。
5、順逆旋轉(zhuǎn)頭頸
將兩膝跪撐于地板上,兩手撐地,兩臂盡量伸直,與肩同寬。順向旋轉(zhuǎn)頭頸,然后再逆向旋轉(zhuǎn)。一順一逆為完整的一次。重復(fù)數(shù)次。
6、提拉頸部
將護(hù)膚霜在頸部涂抹均勻,雙手由下而上交替提拉頸部。
7、按摩頸部
微微向一側(cè)歪頭,手掌并攏,從耳朵下方開始,沿著頸部向鎖骨進(jìn)行滑動。力度不用很大,主要以放松為主。如此反復(fù)進(jìn)行三次,同理進(jìn)行另一側(cè)。
雙手微微分開,沿著后頸部脊柱左右,輕按穴位。
雙手握成空心拳,用指關(guān)節(jié)的小接觸面從上至下進(jìn)行按摩。按摩的速度要柔和、慢一點(diǎn)兒,稍微施力,以不抻拉皮膚為宜。
手掌攤開,盡量覆蓋住后頸部,分別從上到下,從后向前對后頸部輕撫按摩。好手部溫度能高一些,可以搓熱雙手再進(jìn)行。