減肥的誤區(qū)你是否正在進行中

  女性同胞的心中,大概永遠有兩件事和她們息息相關,愛美和減肥,貫穿生命的始終,直到不能“戰(zhàn)斗”為止!同時,餐桌上的美味佳肴也多了起來,人不可避免的就會長肉肉、直至發(fā)胖,隨之帶來的就是大家一致面對的問題:減肥!

  一提到“減肥”,不僅是女人,男人也是“重災區(qū)”,各種大肚腩、啤酒肚都出來了,還有水桶腰等一系列“胖子”都橫空出世,不僅影響美感,更是影響著身體健康。當然,你也一定會有減肥的目標和計劃,或許你正在減肥當中,一些減肥的誤區(qū)、錯誤的想法,需要警鐘長鳴!

  減肥要立竿見影

減肥要立竿見影

  這是大多數(shù)人減肥想達到的目的,也是難實現(xiàn)的、可笑的一個想法。所謂,“冰凍三尺非一日之寒”,而且,增肥不是一天兩天就能夠練就的,減肥想要馬上見到效果,談何容易。而且不管你是科學的運動也好,或者是盲目的亂吃一些減肥藥也罷,都是需要時間的,這也算是遵循事物發(fā)展的規(guī)律。

  而且快速的減肥,對身體的傷害是蠻大的,不僅僅是副作用,還可能對身體造成永久性傷害??赡苣悴]有在意,你是用了不適宜自己體質的方法來減肥,或者是各種減肥方法一起用,這就更不好了。何況科學的減肥也不是這樣一蹴而就的,就算減肥的時間很短,但是肌肉纖維的損傷是不可避免的,會造成皮膚的松弛,更有可能會反彈。所以,快速減肥這條路不好走,要慎重

  體重必須要下降

體重必須要下降

  這個其實并非要特別強求,因為每個人的身體條件和體質不一樣,所以每個人對自己的期望也會不一樣。有的人本來身體條件就好,只是有一些多余的贅肉,經(jīng)過一段時間的鍛煉、,可能身體的重要并沒有下降,反而提升,大的變化是贅肉沒有了,有的是更強壯的身體和肌肉,這不能說這是一個失敗的減肥案例。

減肥誤區(qū)讓你越減越肥 日常的減肥誤區(qū) 
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