可是一些下身肥胖的女性就輕易不敢選擇裙裝了，黑絲短裙會(huì)把粗壯的蘿卜腿全都暴露出來。我們經(jīng)常抱怨，每次瘦身總是全身瘦，腿卻瘦的不明顯，總感覺沒有瘦一樣!真是打擊我的減肥積極性阿。趙飛燕人人瘦減肥茶瘦身專家告訴我們，梨形身材是亞洲女性的體型特征，現(xiàn)在人們的生活規(guī)律有了很大變化，辦公、休閑、娛樂甚至購物都可以坐著完成了，導(dǎo)致越來越多的人下半身脂肪嚴(yán)重堆積。同時(shí)，腰部以下的脂肪又是很難消耗掉的，所以瘦腰瘦腿是很多愛美女性的不懈追求?，F(xiàn)在，趙飛燕人人瘦瘦身專家傳授大家三招如何快速減肥不反彈秘籍，一定會(huì)幫你瘦腿成功的：
夏季如何快速減肥一、給腿部減壓，倒立腿部
OL整日坐在電腦旁，工作一天回家也是坐在客廳看電視。這樣一整天下來，腿部的壓力很大也容易積累水分，就會(huì)造成腿部水腫。能夠堅(jiān)持每天步行上下班是一個(gè)很不錯(cuò)的方法，如果上班路途遠(yuǎn)必須乘坐公交車可以提前2站下車。趙飛燕人人瘦減肥茶專家告訴我們一個(gè)好方法能夠有效給腿部減壓促進(jìn)腿部血液循環(huán)：讓腿部倒立90度。每天晚上睡前躺在床上，雙腿抬高與上半身呈90度保持15分鐘。堅(jiān)持不住的，可以把腿靠在墻上。這個(gè)方法可以很好的幫助去除腿部水腫。
夏季如何快速減肥二、快速瘦腿，使用工具
巧妙使用一些瘦腿工具也會(huì)有意想不到的效果。比如，每天洗完澡擦乳液的時(shí)候，可以順便用瘦身刷刷一下腿部，促進(jìn)循環(huán)疏通經(jīng)絡(luò)，可以減少脂肪的堆積。還可以在沐浴后，給腿上均勻涂抹刮痧油，然后用刮痧板從下到上刮自己的腿。不知道穴位也沒有關(guān)系，只要能夠堅(jiān)持把整條腿都刮一遍，也能有很好效果的。后還有一個(gè)懶辦法，就是在穿裙裝的時(shí)候可以選擇瘦腿襪。瘦腿襪的效果可以說是立竿見影。很方便，長期穿著也有瘦腿的效果，是適合懶人的方法!不過專家提醒，一定要購買正品。否則，不但沒有瘦腿效果，還會(huì)妨礙腿部血液循環(huán)。
夏季如何快速減肥三、瘦身永恒定律，調(diào)節(jié)飲食
除了堅(jiān)持餐桌卡路里控制，還要注意清淡飲食。如果吃的東西很咸，腿部也會(huì)容易水腫，所以一定要吃清淡些。現(xiàn)在很多女性很少在家自己做飯。飯館里的菜都添加了大量的調(diào)味劑，這些東西可以增加飯菜的色澤和口感。因?yàn)楹贸?，你也?huì)吃更多。這樣一來，會(huì)有更多的鹽分和其他化學(xué)成分進(jìn)入體內(nèi)，加上平時(shí)不怎么運(yùn)動(dòng)，這些毒素就很容易積累在腿部。專家建議，在外就餐時(shí)可以向服務(wù)員要一杯溫開水，把菜在溫開水里面過一下，這樣就可以減少鹽分和化學(xué)物質(zhì)攝入。晚餐后半小時(shí)，配合飲用一杯趙飛燕人人瘦減肥茶，能夠有效促進(jìn)脂肪代謝，避免過量脂肪在下半身的堆積。
