動作3：接著，用力咬牙，用大拇指揉按耳根5秒，可以幫助下巴恢復(fù)緊實。
動作4：雙手食指沿著下頜輪廓從耳根向中間拉抹。
Tips
這套按摩可以讓平時很難運動到的下頜脂肪得到充分刺激，以達到收斂提升的作用。建議每隔5小時進行一次，一個月后肯定會有驚喜。
按摩時好使用有排毒養(yǎng)顏、舒壓活絡(luò)、緊致輪廓作用的香熏精油，如薄荷、天竺葵、玫瑰、檸檬草等，都能起到收緊下頜的效果。
想要快速得到優(yōu)美的長頸曲線，可以在睡前多下點功夫，涂上有緊致滋養(yǎng)的按摩霜，再做伸展運動，效果更佳。
隨著年齡的增長，臉部皮膚開始松弛，雙下巴就會跑出來“毀臉”。除了年齡增長原因，一些年輕人或因水腫、肥胖等原因，變成“雙面人”。雙下巴問題怎么解決?下面小編支招，教你如何快速消除雙下巴。
消除雙下巴第一招
1.筆直地站著，骨盆立起來，上下身都處于同一平面上，頭往后仰起，臉朝正上方。
2.用雙手交叉地扶著鎖骨，舌頭往上伸出來，并盡量往鼻頭的方向伸展，然后收回，如此重復(fù)10-50次，注意伸舌頭的動作不要太急促太用力，以免弄傷自己。
消除下巴第二招
1.在臉上涂上乳液，然后食指與中指并攏，用兩指的指背從下巴尖處開始，沿下巴輪廓，向上提拉，直至下頜寬處。
2.當(dāng)手指到下頜寬處時，停止，保持輕拉的姿勢10秒后，還原。動作重復(fù)5～10次。
消除雙下巴第三招
1.在塑料瓶中裝入一口分量的白開水，打開蓋子。
2.用牙齒咬住瓶口，將舌頭稍稍伸進瓶口，來將瓶口封住，盡量別讓水灑出來。
3.以這個姿勢，慢慢往上仰起頭部，停留數(shù)秒即可。
消除雙下巴第四招
1.俯臥在墊子或床上，兩腿并攏，兩手臂彎曲，支撐地面(床)。
2.吸氣，手臂伸直，上半身離地，并盡量向上伸展，頭向后仰起，拉伸脖頸，伸展到極限，停留10個呼吸，恢復(fù)起始狀態(tài)。
消除雙下巴第五招
1.站立，眼睛直視正前方，雙手自然下垂。肩膀不動，腰挺直。
2.下巴盡量往下伸展，使得下巴盡量貼近胸前，停留5個呼吸，然后慢慢抬起頭。
3.肩膀以下保持不動，脖子盡量往后壓，停留5個呼吸，恢復(fù)起始動作。
結(jié)語：不管是什么樣的減肥方法，都需要選擇適合自己的!下巴上贅肉過多也會影響我們的生活和美觀，所以大家平時可以多多了解這些瘦臉常識和方法，希望上述介紹的這些瘦下巴的方法，能夠幫助大家!
