荔枝看上去好像有很多的水分，吃下去也比較清涼，愛吃的人也比較多。減肥人士就不適合吃，荔枝中含有的糖分比較多，熱量也還算高，給你算一下，5顆荔枝就相當于一碗米飯，一頓飯就吃5顆荔枝，顯然是不夠的，最起碼也要十顆以上，那給身體帶去的熱量也就不用多說了，身體會越來越胖。而且荔枝吃多了容易上火，對身體代謝也會有影響，不利于燃燒體內脂肪。
芒果也是許多減肥人士的選擇，好吃還又好看，會讓人有食欲。好吃歸好吃，芒果屬于熱帶型水果，熱量也是蠻高的，糖分含量也豐富，攝入過多帶給身體的脂肪也會超標，身上的肉不會減下去，而是會越長越多。正在減肥的你，希望你別吃錯了水果。
西瓜，相信沒有多少人能夠拒絕，尤其是天氣熱的時候，會更想要吃。甜甜的西瓜，吃進嘴里心情都變得不一樣，還很清涼。減肥人士就不要多吃了，西瓜中含有的糖分是很多的，關鍵是很多人一吃就停不下來，一下子吃太多，也就會給身體帶來很多脂肪，肉也會慢慢的長出來，而不是身材變瘦。吃的時候，還請適量吃。
你在減肥的時候，都吃什么水果，以上水果有沒有當作其他食物來補充，若是的話，就要及時的改正。想要吃水果，選擇正確的水果很重要，同時也要注意食用量，不是吃得越多越好，最好搭配著吃，再參雜著其他食物，可以保證營養(yǎng)充足，還不會增肥，不能吃得太過單一。
