- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何練太極拳的腿法和推手
- 閃驚巧取在推手及擒拿中，用閃戰(zhàn)法使對方大腦受到干擾不知所措，一驚之下吸氣，在這時(shí)給對方打擊，為“閃、驚、巧、取”。通過螺旋的小圈突然變方向?yàn)榇驌簦驌艉罅⒓醋儓A
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何練太極拳的打法和拿法
- 打法在什么時(shí)候打擊對方最合適中呢?是在往返后返回的時(shí)候打擊的機(jī)會多，往返需有折疊的時(shí)候打擊，擊出的時(shí)候不打擊。因?yàn)閷Ψ缴瓏?yán)壁壘怎么辦呢?通過騰、閃、折疊的時(shí)候打
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何理解太極拳的方圓相生
- 快慢相兼，一氣呵成有了剛?cè)嵯酀?jì)，輕沉兼?zhèn)溥€不行，因?yàn)槟愕乃俣冗€是勻速，跟楊氏的區(qū)別僅僅是有發(fā)勁。太極拳的快可把慢襯托得更慢，慢可把快襯托得更快，有一種節(jié)奏感。一
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何練習(xí)太極拳的輕沉兼?zhèn)?/a>
- 棚勁古語云：棚要撐，捋要輕，擠要橫，按要攻。1、什么是棚勁呢?棚勁是八門勁之首，棚勁是第一位而八門勁除了棚勁之外其它七種勁都含有棚勁，如棚捋、棚按、棚擠、棚采、
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 練習(xí)陳式太極拳有四大特點(diǎn)
- 陳氏太極拳的特點(diǎn)1、纏絲勁分順纏、逆纏的基本纏絲和方位纏絲。方位纏絲有上下纏絲、大小纏絲、左右纏絲、里外纏絲、進(jìn)退纏絲五對。順纏有一個(gè)普通的規(guī)律，一般都是向心力
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 楊式太極重內(nèi)不重外的原則
- 楊式太極拳作為中國優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，其內(nèi)容博大精深，奧妙無窮。又融合了中國的周易學(xué)說、中醫(yī)學(xué)說、道家學(xué)說、兵家學(xué)說等，被現(xiàn)代人稱為“哲學(xué)拳”或“文化拳”、“文人拳”
- [武式太極拳] 武式太極拳 練武式太極要預(yù)防和糾正動作
- 在武式太極拳教學(xué)中，學(xué)生難免會出現(xiàn)這樣或那樣的錯(cuò)誤動作，如果不及時(shí)糾正，會形成錯(cuò)誤的技術(shù)定型，影響學(xué)生正確掌握技術(shù)。影響學(xué)習(xí)效果。通常說“學(xué)拳容易改拳難”，因此
- [24式太極拳] 24式太極拳 教授24式太極拳的三大方法
- 完整法與分解法完整法是指在學(xué)習(xí)時(shí)從動作的開始到結(jié)束，不分解、完整地進(jìn)行教學(xué)。它的優(yōu)點(diǎn)是便于學(xué)生完整地掌握動作，不至于破壞動作結(jié)構(gòu)和割裂動作之間的內(nèi)在聯(lián)系。適用于
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 初練太極的人須知道的要點(diǎn)
- 01、太極拳屬武術(shù)范疇，兼有攻防身心雙修。02、辯證直到一條主線，不可偏離統(tǒng)領(lǐng)貫穿。03、軍事醫(yī)理仿生自然，百家助學(xué)納入包舍。04、男女老少體質(zhì)盈虧，性格急緩皆
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 教授太極三大方法的注意點(diǎn)
- 太極拳教學(xué)方法，包括傳授太極拳理論知識，進(jìn)行體能、技能、技術(shù)教育的方法，經(jīng)常采用的教學(xué)方法有語言法、直觀法、完整與分解法、練習(xí)法、比賽法、預(yù)防與糾正錯(cuò)誤法。教學(xué)
- [24式太極拳] 24式太極拳 練24式太極拳如何培養(yǎng)內(nèi)勁
- 什么是24式太極拳的內(nèi)勁內(nèi)勁是蘊(yùn)于體內(nèi)的一種勁，是在意念的引導(dǎo)下，周身關(guān)節(jié)、肌肉和韌帶做以最大限度的放松，在演練動作的運(yùn)行、蓄發(fā)、轉(zhuǎn)換和定勢中，以意引氣，將在丹
- [吳式太極拳] 吳式太極拳 如何練習(xí)吳式太極拳的放松
- 做到“放松”、打出“內(nèi)勁”，既是正確掌握吳式太極拳動作規(guī)格，提高吳式太極拳演練水平的必備條件，也是吳式太極拳家展示拳藝修養(yǎng)的重要表現(xiàn)形式之一。一、打吳式太極拳為
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 如何理解陳式太極拳的悟性
- 大凡習(xí)練內(nèi)家拳的朋友可能都知道，練好內(nèi)家拳關(guān)鍵在“悟”，陳式太極拳作為內(nèi)家拳之一當(dāng)然也要“悟”的。但這個(gè)“悟”在這里是什么含義呢?可能不是每一個(gè)朋友都能說得準(zhǔn)，
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習(xí)太極拳功法要做到五點(diǎn)
- 大道日生，天地同始。養(yǎng)生之道，以靜為先。靜為道之本，靜為動之體，若能動靜俱靜，則道可成。如能做到“虛極、靜篤”，謂之性空。性空而后體能虛，體虛而后氣能靈?？?、虛
- [孫式太極拳] 孫式太極拳 練孫式太極的三大訓(xùn)練步驟
- 孫式太極拳訓(xùn)練的步驟在熟悉套路后，就要進(jìn)入孫式太極拳訓(xùn)練意境。孫式太極拳的行拳運(yùn)架意境是怎樣的呢?這分多個(gè)層次，每個(gè)層次有每個(gè)層次的境界，功力不到，無法往下練，
