首頁 > 睡眠不好怎么辦
[身體] 睡眠不好如何調理 睡前7動作夏季擁有好睡眠
夏季天氣炎熱,很多人都很難入睡,你知道睡眠不好如何調理嗎?今天小編就為大家推薦一些調理睡眠的好方法,讓大家在酷熱的夏季也能夠擁有良好的睡眠狀況。還在等什么,趕緊
[科學養(yǎng)生] 睡眠不好如何調理 睡姿合理并順應生物鐘
在日常生活中,有的人總是會受到睡眠不好的困擾,睡眠不好會使人產生壞情緒,從而影響自己的正常生活。那么你知道睡眠不好應該如何調理嗎?造成睡眠不好的原因又是什么呢?
[養(yǎng)生常識] 睡眠不好如何調理 睡前喝杯牛奶聽聽音樂
日常生活中,有的人總是會受到睡眠不好的困擾。睡眠不好,會讓人產生不良的情緒,給自己的生活和學習造成困擾。那么我們在平時的生活中應該如何調理睡眠不好的癥狀呢?造成
[養(yǎng)生常識] 睡眠不好如何調理 8個方法讓你輕松入睡
睡眠不好、失眠困擾著很多的人,你知道睡眠不好如何調理嗎?今天小編就為大家推薦一些可以調理睡眠的方法來幫助大家提高睡眠質量,你想要學習一下嗎?那就趕緊跟著小編去下
[云南衛(wèi)視養(yǎng)生匯] 20120322云南衛(wèi)視養(yǎng)生匯:李智講肝膽相照助睡眠
編者按:漫漫長夜難入眠,除去心理因素很多時候都是身體出了狀況!想知道你為何睡不好、睡不穩(wěn)?看看專家怎么說:本期節(jié)目請到的嘉賓是李智,主題是睡眠需要肝膽相照,李老
[北京衛(wèi)視養(yǎng)生堂] 20110619養(yǎng)生堂視頻全集:王玉平講述睡眠夢話
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[科學養(yǎng)生] 睡眠對糖尿病起著舉足輕重的作用
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[養(yǎng)生常識] “睡眠”簡單養(yǎng)心佳境
不花錢,不累人,但是卻特別受人喜歡的養(yǎng)生方法是什么?答案就是睡覺。睡覺也能養(yǎng)生?有的人一覺醒來神清氣爽。但是有的人一覺醒來卻更加疲憊。這是為什么呢?
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睡眠是位身體充電的一個重要方式,而白領白天處于高度緊張和忙碌的工作中,以至于晚上回家也睡不好覺,因而導致工作質量和身體健康下降。那么,如何營造白領健康睡眠呢?
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