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[養(yǎng)生食譜] 無花果的功效 無花果怎么吃最有營養(yǎng)
無花果在我們的日常生活種是一種非常常見的水果,無花果的營養(yǎng)價值非常的高,而且食用起來味道也非常的好。那么你知道無花果怎么吃最有營養(yǎng)嗎?你知道無花果冰糖水是怎么做
[健康早知道] 20150314健康早知道視頻:程振倩講三餐怎么吃
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[谷類] 綠豆沙的功效 清火甜品首選綠豆沙
綠豆相信大家都是非常的熟悉的,很多人也是非常喜歡吃它的,不管是綠豆沙的功效還是其他的,然而你對于綠豆的了解有知道多少呢?綠豆沙的功效有什么呢?今天小編就為大家詳
[營養(yǎng)膳食] 主食怎么吃能減肥
本期貼士選擇主食時,一定要選擇無油的、能量低的來吃。可以用土豆代替一部分主食。這樣能起到一定的減肥效果,但是每一餐都要吃不低于150克的主食。問題解答吃主食能減
[果類] 馬蹄的功效與作用 這樣吃馬蹄美容效果好
馬蹄是一種生長在水里的草本植物,它的生長跟藕差不多,多生于池沼中,肉質(zhì)潔白,味甜多汁,營養(yǎng)價值豐富,今天小編將給大家介紹有關(guān)馬蹄的營養(yǎng)價值和作用,大家一起來看看
[營養(yǎng)膳食] 怎么輕松補(bǔ)充膳食纖維
本期貼士補(bǔ)充膳食纖維,要吃三類食物,蔬菜、水果、粗雜糧。問題解答膳食纖維對我們?nèi)梭w非常有益,尤其是現(xiàn)在三高、慢性病人很多,他特別需要膳食纖維的補(bǔ)充。一個人一天補(bǔ)
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