首頁 > 冬季鍛煉
[健身常識(shí)] 冷身運(yùn)動(dòng) 你知道運(yùn)動(dòng)后也要冷身嗎
冬季運(yùn)動(dòng)前的熱身準(zhǔn)備,能夠引起很多人重視。但是運(yùn)動(dòng)后的冷身運(yùn)動(dòng)常被忽視。運(yùn)動(dòng)后,身體真正的平靜下來,通常是需要一個(gè)小時(shí)的時(shí)間。那么何為冷身運(yùn)動(dòng)呢?冬季鍛煉注意事
[健身常識(shí)] 健身常識(shí) 冬季如何進(jìn)行健身鍛煉
在寒冷的冬天,人們?yōu)榱吮E缘暮芏?,體重就會(huì)逐漸的上升。想要保持完美身材,就要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉。今天就向大家講解關(guān)于冬季的一些健身常識(shí)。其中包括了冬季鍛煉的好處
[健身常識(shí)] 健身常識(shí) 冬季如何安全有效鍛煉
冬季來臨,很多人都勇于選擇戶外運(yùn)動(dòng)進(jìn)行鍛煉,為求身體更加健康,但是你若沒有掌握一定的運(yùn)動(dòng)方式,突然的進(jìn)行鍛煉,可能會(huì)對(duì)身體造成傷害。那么冬季如何安全有效鍛煉呢?
[北京電視臺(tái)健康北京] 健康北京:寒冬鍛煉是與非
鍛煉能提高人們的體質(zhì)。對(duì)健康更有利。現(xiàn)在越來越多的人加入到了鍛煉的行列。冬季健身在下午的14:00~19:00之間比較理想。此時(shí),室外溫度比較高,人體自身溫度也
[戶外] 冬天戶外鍛煉增抵抗力
冬季的魅力是雪花的飄落,而強(qiáng)壯的身體才是人獨(dú)特的魅力,想擁有它嗎?一起來吧。
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