首頁 > 午休
[身體] 平時愛趴在桌子上午休 身體會出現(xiàn)哪些麻煩 還會導(dǎo)致變丑
  很多人早上是厭惡起床的,因?yàn)樗X不僅是給身心得到必要的放松,還能夠提升一個人的幸福感。所以很多人,像是學(xué)生或者是上班族,就會利用上班或者是工作的空閑時間,進(jìn)
[養(yǎng)生常識] 研究表明午睡小于1小時或能延緩腦部衰老 需要注意哪些事項
  對很多人而言,午睡是一件非常神奇的事情,你無法預(yù)料自己醒來的時候是神清氣爽還是頭暈頭痛。但看似無法掌握的現(xiàn)象中,也隱藏著一定的規(guī)律等待你來發(fā)現(xiàn)??偟囊痪湓挘?/DD>
[養(yǎng)生常識] 午睡時間不要超過這個數(shù) 告訴你最佳午睡時長
  不管是學(xué)生還是上班族,中午都會小睡一會,養(yǎng)足精神,但是睡多久、怎么睡每個人的看法卻不同,有的人中午午休時間長,喜歡多睡一會,至少一個小時起步,有的人中午時間
[疾病預(yù)防] 午睡解乏睡多久合適 午睡醒來后頭疼手麻咋回事
  夏天容易困,很多人吃過午飯都會睡一會,不管睡多久,能休息一會都是好的,但是有的人卻發(fā)現(xiàn),自己醒來后手發(fā)麻,還頭疼,不如不睡,這是咋回事呢?
[養(yǎng)生常識] 午休一定要睡著嗎 睡不著時可以這樣做
  很多人都認(rèn)為,午睡才叫午休,沒睡著就不算午休,沒有睡著并不會讓身體緩解疲勞,那么午休是否一定要睡著?很多人都知道閉目養(yǎng)神這個詞,中午睡不著的時候,也有很多人
[養(yǎng)生常識] 不適合午睡的人 這三類人午睡須謹(jǐn)慎
  很多人在上班的時候,都會感覺身體特別的乏累,于是在中午吃完飯之后都會進(jìn)行短暫的午休,那么,午休確實(shí)是對身體好的一件事情,但是,并不是所有的人都適合午休的,那
[養(yǎng)生常識] 中午做好這件事防病還延壽
  現(xiàn)在這個天氣,中午一旦不休息下午肯定是一點(diǎn)精神都不會有的,其實(shí)我們在日常生活中是要給自己一個睡午覺意識的,只不過大多數(shù)人中午的工作太忙,沒有時間休息,要么就
[養(yǎng)生常識] 夏季這樣午休遠(yuǎn)離疾病更精神
夏季天氣悶熱如果沒有合適的午休,很容易導(dǎo)致身體健康受損,因此在夏季午休是很重要的事情,但是很多人午休都存在一定的誤區(qū),不僅無法得到最好的效果,還很容易導(dǎo)致身體健
[養(yǎng)生常識] 小葫仙歷險記之午休的好處及注意事項225
往期回顧:上一期我們說到,小葫仙回到醫(yī)館之后便恢復(fù)了以往的生活狀態(tài)中。有一天在查房的途中,正好看見了面露悅色的老杜,于是便打聽這是要去做什么。原來是童藥和藥童這
[養(yǎng)生常識] 這樣午睡更利于健康養(yǎng)生
春困是很多人進(jìn)入春天一來最為直觀的感受,雖然每天也保證很充足的睡眠,但是在生活和工作中還是常有困乏之意來襲,使得人提不起精神。其實(shí),我們通過正確科學(xué)的午休能很好
[養(yǎng)生常識] 休息不成反“受傷” 三種人午休需謹(jǐn)慎
時值深冬,道路兩旁的樹上早已經(jīng)不見了綠葉的影子,刺骨的寒風(fēng)呼嘯著在空曠的街道上肆意侵襲,就算是人們已經(jīng)將自己裹得像一名即將去南極進(jìn)行科考的隊員也無法阻止寒意穿透
[養(yǎng)生常識] 秋季養(yǎng)生做到這點(diǎn) 能延年益壽
秋季是養(yǎng)生的關(guān)鍵時刻,由于氣溫的慢慢下降,人們的新陳代謝也有所減緩,因此,人的免疫力也隨之降低,此時很容易受到外界細(xì)菌的侵襲,從而易產(chǎn)生各種疾病。所以,如果在秋
[上班族] “科學(xué)午休” 這幾點(diǎn)你必須知道
越來越多的人正在放棄“午休”,甚至吃飯、走路都是“跑步”前進(jìn)的,大多數(shù)上班族都自認(rèn)自己精力旺盛,不在意這一丁點(diǎn)的時間,殊不知,中午是一天的分界線,中途的休息是必
[疾病預(yù)防] 每天做八件事 跟疾病說“拜拜”
隨著生活節(jié)奏的加快,很多人往往會因工作忙得沒有時間吃飯、喝水、上廁所,甚至連睡覺都顯得很“奢侈”;忙碌的工作讓我們的身體變得虛弱了,心理脆弱了,疾病也趁機(jī)侵襲我
[身體] 白天易貪睡 小心七種疾病
隨著現(xiàn)在生活節(jié)奏的加快,很多人壓力變重,學(xué)習(xí)工作都要延長至深夜。從而,夜里疲憊不堪,白天無精打采。如此惡性循環(huán),使得身體越來越差。那么,貪睡是什么原因造成的呢?
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