- [中醫(yī)養(yǎng)生] 鍛煉出汗多好嗎
- 體型偏胖的人出些汗無(wú)妨，但是削瘦的人不能出太多汗?！氨Ａ粢环株幰?，便得一分生機(jī)”，出汗大量損失陰液，對(duì)各個(gè)臟器都沒(méi)好處。
- [中醫(yī)養(yǎng)生] 經(jīng)常運(yùn)動(dòng)一定對(duì)身體好嗎
- 頸腰膝關(guān)節(jié)疾病的康復(fù)階段，中醫(yī)不主張大動(dòng)。出汗排毒說(shuō)法不成立，平時(shí)鍛煉微微出汗即可。中醫(yī)講究?jī)?nèi)斂而不是外散。
- [運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生] 最佳鍛煉身體的時(shí)間應(yīng)該是幾點(diǎn)
- 最佳的鍛煉時(shí)間段是在下午三點(diǎn)以后到晚上七點(diǎn)之前，它是最佳調(diào)整我們體能狀況的時(shí)間段。
- [運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生] 早上鍛煉是一種好習(xí)慣嗎
- 早上鍛煉有助于喚醒身體各部分機(jī)能，但要注意不要空腹鍛煉和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不要過(guò)大。
- [疾病療養(yǎng)] 帕金森病的患者如何進(jìn)行運(yùn)動(dòng)
- 建議病人可以適當(dāng)做些力所能及的運(yùn)動(dòng)，跑步、球類運(yùn)動(dòng)，當(dāng)疾病中晚期時(shí)可以做些柔和運(yùn)動(dòng)如打太極等。
- [中醫(yī)養(yǎng)生] 老年人鍛煉的根本是什么
- 老年人正確鍛煉要形成內(nèi)氣充盈，內(nèi)氣充盈了，臟腑之氣也充盈了，我們的五臟得到了濡養(yǎng)，所以我們的人就有精神了，我們的正氣就足了。清氣上升才是健康的表現(xiàn)。
- [中醫(yī)養(yǎng)生] 老年人鍛煉需要注意什么
- 老年人鍛煉需要注意
- [中醫(yī)養(yǎng)生] 老人如何正確鍛煉
- 老年人正確鍛煉要做到
- [運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生] 痔瘡患者如何正確運(yùn)動(dòng)
- 痔瘡患者不適合增加腹部壓力的運(yùn)動(dòng)如仰臥起坐等，另外運(yùn)動(dòng)時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)，應(yīng)適當(dāng)做些增加肛門(mén)周圍肌絡(luò)力量的運(yùn)動(dòng)。
- [疾病療養(yǎng)] 重癥肌無(wú)力能進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉嗎
- 重癥肌無(wú)力患者可以進(jìn)行適量輕度的運(yùn)動(dòng)，比如走路，但要注意不可以做劇烈的運(yùn)動(dòng)。
- [中醫(yī)養(yǎng)生] 頸椎病最好的鍛煉方法是什么
- 頸椎病最好的鍛煉方法其實(shí)非常簡(jiǎn)單，正坐位，把兩個(gè)手插在后面，跟我們的后頸部，我們叫引象爭(zhēng)力。兩個(gè)手往前、脖子向后處于一個(gè)爭(zhēng)力狀態(tài)，維持幾分鐘后放松，再做。
- [健身常識(shí)] 冷身運(yùn)動(dòng) 你知道運(yùn)動(dòng)后也要冷身嗎
- 冬季運(yùn)動(dòng)前的熱身準(zhǔn)備，能夠引起很多人重視。但是運(yùn)動(dòng)后的冷身運(yùn)動(dòng)常被忽視。運(yùn)動(dòng)后，身體真正的平靜下來(lái)，通常是需要一個(gè)小時(shí)的時(shí)間。那么何為冷身運(yùn)動(dòng)呢?冬季鍛煉注意事
- [中醫(yī)養(yǎng)生] 慢性支氣管炎病人適合哪些運(yùn)動(dòng)
- 慢性支氣管炎的患者應(yīng)該多做一些運(yùn)動(dòng)鍛煉比如跑步、游泳、爬山、快走。其次還應(yīng)該做一些肺康復(fù)鍛煉，腹式呼吸、縮唇呼吸、八段錦等。
- [健身器材] 健身器材 學(xué)會(huì)操作橢圓機(jī)鍛煉身體
- 也許大家并不是很熟悉橢圓機(jī)，不知道要怎么使用橢圓機(jī)來(lái)進(jìn)行鍛煉，其實(shí)橢圓機(jī)也是健身器材的一種，我們完全可以使用橢圓機(jī)鍛煉身體哦!下面就讓小編教大家了解如何使用橢圓
- [健身器材] 健身器材 更多的了解橢圓機(jī)
- 常見(jiàn)的健身器材有啞鈴、跑步機(jī)、單車等，今天小編就為大家介紹大家并不是很熟悉的健身器材——橢圓機(jī)，我們可以使用橢圓機(jī)鍛煉，長(zhǎng)期堅(jiān)持能緩解慢性髖關(guān)節(jié)疼痛，下面就跟小
