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[健身常識(shí)] 堅(jiān)持長(zhǎng)期鍛煉 不僅沒變強(qiáng)壯 反而加速衰老了 這是什么原因
  運(yùn)動(dòng)有利于身心健康,可以延緩衰老,還能夠強(qiáng)身健體,想必這個(gè)道理大家都知道,可是很少有人真正了解到正確的鍛煉方式,比如運(yùn)動(dòng)的姿勢(shì)不準(zhǔn)確、運(yùn)動(dòng)時(shí)的力度掌握不到位
[飲食] 俗語:“吃得越飽,死得越早”有科學(xué)依據(jù)嗎 一頓到底吃多少
  生活中我們常常聽到一些老人說:“吃得越飽,死的越早”,一些養(yǎng)生專家也會(huì)說平時(shí)要注意吃飯七分飽就可以,這樣對(duì)身體健康。不過這往往沒有一定的科學(xué)依據(jù),而且生活中
[養(yǎng)生常識(shí)] 俗語:“睡覺不能頭朝東、腳朝西”是什么意思 是迷信嗎
  睡眠是我們每天都要經(jīng)歷的事情,健康的睡眠不僅可以讓我們可以恢復(fù)精力,同時(shí)也有助于身體器官組織的修復(fù),人的一生大約有三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過,所以說睡眠對(duì)
[煙酒茶] 每天一杯白酒的人 身體后來怎樣了 愛喝酒的都來看看
  在我國,白酒不單單是一種飲品,它承載著文化、情感與社交的功能。很多人習(xí)慣每天小酌一杯,認(rèn)為這樣既能享受酒的醇香,又能保健養(yǎng)生。但真相是否如此?每天一杯白酒,
[飲食] 3個(gè)錯(cuò)誤的飲食習(xí)慣被很多人認(rèn)為是健康的好習(xí)慣 其實(shí)很傷身
  根據(jù)中國居民膳食指南給出的的建議主旨,任何的健康行為,都是建立在身體的營養(yǎng)均衡上的,并不能通過單一的減少或者增加某一種相應(yīng)營養(yǎng)元素,來達(dá)到所謂的健康目的,這
[養(yǎng)生常識(shí)] 一天二十四小時(shí)里 這4個(gè)時(shí)間喝水最好 你喝對(duì)了嗎
  水是生命之源,它默默支撐著身體的每一個(gè)機(jī)能,卻往往在不經(jīng)意間被我們忽視。大家是否曾想過,喝水這件看似簡(jiǎn)單的事,其實(shí)也藏著大學(xué)問?一天之中,選擇合適的時(shí)間喝水
[女性保健] 3種婦科問題基本沒什么大礙 無需過于擔(dān)心 別先嚇唬自己
  在日常生活中,許多女性朋友們或許都曾經(jīng)歷過這樣的情景:身體稍有不適,便立刻上網(wǎng)搜索,結(jié)果被滿屏的醫(yī)學(xué)術(shù)語和各種可能的病癥嚇得不輕,尤其是婦科問題,往往讓人心
[養(yǎng)生常識(shí)] 在日本備受追捧的“16小時(shí)斷食”有益身體健康 真的靠譜嗎
  對(duì)于很多現(xiàn)代人來說,可能常常會(huì)聽說“斷食”這個(gè)詞,尤其是身材超重的人,可能會(huì)通過這種方式減肥。目前,在日本,有一個(gè)“16小時(shí)斷食”可以降低疾病患病率,有益身
[其他] 你真的會(huì)吃鹽嗎 鹽超標(biāo)很傷身 3個(gè)方法助你科學(xué)減鹽
  科學(xué)減鹽的措施有哪些?鹽一直都是家家戶戶必備的調(diào)料,不管做什么菜,都可以放一點(diǎn)鹽,沒有鹽的食物就沒有味兒,所以鹽也被稱為“百味之王”。但是如今,越來越多的研
[飲食] 糖尿病人還在為吃飯煩惱嗎 本文教你如何科學(xué)飲食
  當(dāng)?shù)昧颂悄虿?,很多患者最關(guān)心的就是飲食這一方面,飲食對(duì)于糖尿病患者來說,就像關(guān)心國家大事一樣重要。
[養(yǎng)生常識(shí)] 吃腰子補(bǔ)腎吃核桃補(bǔ)腦 “以形補(bǔ)形”靠譜嗎
  “吃什么補(bǔ)什么”的觀念深入人心,諸如吃腰子補(bǔ)腎、吃核桃補(bǔ)腦等說法,早已成為人們餐桌上的口頭禪。每當(dāng)親朋好友圍坐一桌,總有人笑談這些“以形補(bǔ)形”的趣聞,似乎食
[誤區(qū)] 媽媽說的話不一定全對(duì) 這些騙人“偽科學(xué)”你經(jīng)歷過幾個(gè)
  有哪些偽科學(xué)常識(shí)?中國有句老話“不聽老人言、吃虧在眼前”意思就是說老人吃的鹽比你吃的米都多,他們生活那么久,腦子里的全是生活的經(jīng)驗(yàn),作為晚輩想要少走彎路的話
[孕產(chǎn)婦] 坐月子不能洗澡、洗頭嗎 科學(xué)坐月子到底該怎么做
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[健身常識(shí)] 有哪些不去健身房也可以在家做的運(yùn)動(dòng) 此文給你參考
自己平時(shí)比較忙,沒時(shí)間去健身房,有什么居家也可以做而且也能有好效果的運(yùn)動(dòng)嗎?運(yùn)動(dòng)的好處,你知道都有哪些嗎?
[養(yǎng)生常識(shí)] 怎么科學(xué)提高免疫力 6種營養(yǎng)素給免疫力加把勁
  在繁忙的都市生活中,我們常常因?yàn)閷W(xué)習(xí)、工作而奔波忙碌,卻忽略了身體發(fā)出的微妙信號(hào)。你是否曾在換季時(shí)感到身體乏力、容易感冒?或是在工作壓力大時(shí),覺得精神不濟(jì)、
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