- [中醫(yī)常識] 洗澡時勤搓這3個穴位 幫助調(diào)養(yǎng)脾胃 改善失眠
- 在現(xiàn)代社會，快節(jié)奏的生活和繁忙的工作讓許多人飽受脾胃不和、失眠多夢的困擾。然而，你知道嗎?在洗澡這一日?；顒又?，我們其實可以通過簡單的按摩手法，刺激特定的穴
- [養(yǎng)生常識] 失眠福音 3個睡姿2個動作堅持下去一覺到天亮
- 在這個快節(jié)奏的現(xiàn)代社會，失眠似乎成了許多人的“枕邊?？汀保股钊遂o時分，輾轉(zhuǎn)反側(cè)，與周公的約會總是遙不可及。失眠的人什么動作可以改善睡眠？別擔(dān)心，今天就來揭
- [心理減壓] 總是失眠焦慮有沒有什么辦法可以解脫 對身體會有哪些影響
- 總是失眠焦慮該怎么辦？現(xiàn)在人焦慮的點比較多，有工作焦慮的，有生活焦慮的，有容貌焦慮的等。為了很多事情而焦慮，不但自己難受，更重要的是這種不良的情緒還會影響到
- [女性保健] 女人上了年紀(jì)后為什么總睡不好 特別容易失眠
- 在生活中，人們渴望獲得健康的身體，會通過很多方式、途徑獲得，其中睡眠就是比較好的改善方式，也源自于“藥補不如食補，食補不如睡補”，可以看出睡眠調(diào)節(jié)身體重要性
- [煙酒茶] 哪些茶會失眠哪些茶能助眠 這些真的要搞搞清楚
- 茶，作為流傳千年的飲品，種類繁多，風(fēng)味各異，其對睡眠的影響也大有講究。茶葉中含有的咖啡堿(也就是我們常說的咖啡因)是影響睡眠的主要成分，它能興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)
- [養(yǎng)生常識] 失眠5個表現(xiàn)對照看看你有幾種 調(diào)理方法一次說個明白
- 夜幕降臨，當(dāng)大多數(shù)人漸漸沉入夢鄉(xiāng)，有些人卻在黑暗中輾轉(zhuǎn)反側(cè)，與睡眠失之交臂。失眠，這一看似不起眼的問題，實則影響深遠(yuǎn)，不僅關(guān)乎第二天的精神狀態(tài)，更與長期的身
- [疾病預(yù)防] 換床就睡不著是形成依賴了嗎 認(rèn)床的背后也許是失眠
- 你是否經(jīng)歷過這樣子的情況，出去旅游，玩了一天很是勞累，以為晚上會睡得很香，結(jié)果夜里面在酒店翻來覆去，怎么也睡不著，腦海里畫面閃爍不停。好不容易睡著了，但是睡
- [疾病預(yù)防] 失眠會增加患老年癡呆的風(fēng)險嗎 誘發(fā)因素有哪些
- 現(xiàn)如今的社會，大多數(shù)人都存在一定的失眠問題，長時間的失眠威脅著很多人的健康，更有人說失眠會增加老年癡呆的風(fēng)險，這是真的嗎?
- [中醫(yī)理論] 睡前一個習(xí)慣助眠去濕 晨起一個動作消疲勞補陽氣
- 在忙碌與喧囂的現(xiàn)代生活中，優(yōu)質(zhì)的睡眠和充沛的精力成了很多人夢寐以求的奢侈品。夜幕降臨，你是否渴望一夜好眠，醒來時神清氣爽?濕氣重失眠怎么調(diào)理？那么，從今天起
- [養(yǎng)生常識] 如果晚上睡不著 白天能補覺嗎 為何會失眠
- 如今，失眠成了一種普遍現(xiàn)象，尤其是年輕人，晚上睡不著，玩玩手機(jī)，越玩越興奮。晚上蹦迪唱K，嗨的不行，導(dǎo)致晚上睡不著。而這種現(xiàn)象，也得到了社會的關(guān)注。
- [疾病預(yù)防] 經(jīng)常晚上失眠、早上犯困是咋回事 怎么做能睡個好覺
- 日出而作，日落而息，這是自然規(guī)律。
- [養(yǎng)生常識] 總是失眠睡不著 勤練3個動作常喝4種茶 恢復(fù)一夜好眠不是夢
- 在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，愈來愈多的人被失眠困擾，夜深人靜，躺在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，難以入眠。長此以往，不僅影響白天的工作效率，更對身心健康造成嚴(yán)重威脅。總是失眠怎么
- [疾病預(yù)防] 失眠危害大 睡不著該怎么辦呢
- 近幾年，熬夜猝死的新聞屢見不鮮，到底睡眠和死亡的關(guān)系有多大呢?「睡眠時間VS死亡危險率」的函數(shù)圖顯示，睡眠時間在6.5小時-7.5小時之間，死亡率最低;少于
- [疾病預(yù)防] 你失眠了嗎 看看這六大失眠類型和改善方法
- 睡眠好的人，免疫力強，精力旺盛，皮膚細(xì)膩，光彩照人。
- [中醫(yī)理論] 失眠多是“肝火旺” 幾種“下火菜”多吃點有助于一覺睡到天亮
- 隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，失眠問題逐漸成為許多人的一大困擾。中醫(yī)理論認(rèn)為，失眠多與“肝火旺”有關(guān)，即肝氣郁結(jié)、肝火上炎，影響心神安寧，導(dǎo)致入睡困難、易醒、多夢
