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[身體] 失眠怎么辦 失眠摸這里讓你一覺到天亮
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[養(yǎng)生常識] 學生失眠怎么辦 失眠了就吃這些東西
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[養(yǎng)生常識] 神經衰弱失眠怎么治療 快速治療失眠的方法
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[疾病療養(yǎng)] 失眠有哪些非藥物性的治療
  失眠的非藥物治療包括:1.睡眠的健康教育,讓老百姓對睡眠問題有所了解;2. 認知行為治療,比如腹式呼吸的放松訓練、間接式肌肉的放松訓練、瑜伽、太極等。
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