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[健身常識(shí)] 鍛煉肺活量運(yùn)動(dòng) 教你應(yīng)該怎樣練習(xí)肺活量
  肺活量是人體健康狀況的一個(gè)重要指標(biāo),如果我們的肺活量差的話(huà)可能我們的健康狀況也好不到哪里去的,對(duì)于這種情況我們都不知道應(yīng)該怎么做才好,下面就跟小編一起來(lái)了解
[健身常識(shí)] 春季習(xí)練太極拳 這幾點(diǎn)怎么能不重視
  春天正是人體陽(yáng)氣升發(fā)的重要時(shí)段,并且天氣溫暖適中,所以很多人開(kāi)啟了積極運(yùn)動(dòng)的養(yǎng)生“戰(zhàn)役”,而時(shí)下頗受人們所追捧的太極拳更是隨處可見(jiàn)。
[健康塑身] 怎么樣瘦手臂 四種方法快速瘦手臂
  女孩子減肥不僅僅是只在乎減自己腰部和腿部,就連手臂也是不會(huì)放過(guò)的,只要有贅肉就是要減掉的,那您知道怎么樣瘦手臂更有效嗎?您知道怎么瘦手臂最快嗎?不知道沒(méi)關(guān)系
[戶(hù)外運(yùn)動(dòng)常識(shí)] 戶(hù)外徒步怎樣維持體力 戶(hù)外徒步運(yùn)動(dòng)的好處
  戶(hù)外徒步運(yùn)動(dòng)是很多人都會(huì)選擇的一種方式,為了迎合大眾的喜好,有很多的公益組織還舉行了捐步的活動(dòng),很多人積極的參與到這些活動(dòng)中去,那么對(duì)于戶(hù)外徒步如何保持體力
[養(yǎng)生常識(shí)] 大早上經(jīng)常這么做 毀健康
  “一日之計(jì)在于晨”的說(shuō)法不僅適用于人生,更適用于我們的健康。早上的許多壞習(xí)慣都相當(dāng)于給健康埋炸彈,有不少健康隱患。
[太極拳視頻] 太極拳熱身運(yùn)動(dòng) 練習(xí)太極前的熱身運(yùn)動(dòng)的重要性
  任何運(yùn)動(dòng)都是需要做熱身準(zhǔn)備的,如果我們做運(yùn)動(dòng)的時(shí)候不熱身,那么運(yùn)動(dòng)開(kāi)始的時(shí)候自己肯定不會(huì)在狀態(tài)中,運(yùn)動(dòng)熱身的好處有哪些呢,為什么運(yùn)動(dòng)前要做熱身運(yùn)動(dòng)呢?那么太
[江蘇衛(wèi)視萬(wàn)家燈火] 20170320萬(wàn)家燈火全集:阮志忠講春季疏肝解郁操
  春天到了,久特別容易上火,而且也比較容易煩躁,稍不順心就會(huì)大動(dòng)干戈,這樣就很容易導(dǎo)致肝氣郁結(jié),這時(shí)我們就需要疏肝解郁了,那么什么運(yùn)動(dòng)可以疏肝解郁呢,日常生活
[疾病預(yù)防] 膝蓋一直疼試試這項(xiàng)運(yùn)動(dòng) 有效
  坐久了膝蓋疼,躺久了膝蓋酸,站久了膝蓋累啊!其實(shí)膝蓋真的很辛苦,也很容易受傷,有人會(huì)因?yàn)橄ドw酸痛而抱怨。
[養(yǎng)生常識(shí)] 每天做提肛運(yùn)動(dòng)的好處
  提肛運(yùn)動(dòng),在很多人眼里都是生活中經(jīng)常做的,其實(shí)提肛運(yùn)動(dòng)的好處是很多的,那么你真的了解提肛運(yùn)動(dòng)嗎?
[戶(hù)外運(yùn)動(dòng)常識(shí)] 走路運(yùn)動(dòng)預(yù)防癌癥 如何正確走路運(yùn)動(dòng)
  每天我們都在走路,走路的好處很多,因?yàn)楝F(xiàn)在有很多的久坐族,他們都沒(méi)有時(shí)間鍛煉的,所以其實(shí)走路鍛煉身體的原因還是蠻多的,那么對(duì)于身體的健康我們應(yīng)該怎么樣來(lái)鍛煉
[健身常識(shí)] 瘦身運(yùn)動(dòng) 最受歡迎的減肥運(yùn)動(dòng)
  春天衣服越穿越薄,一個(gè)冬天囤積的肉是時(shí)候要減掉,運(yùn)動(dòng)減肥是最受歡迎的方法之一,那么運(yùn)動(dòng)減肥哪些運(yùn)動(dòng)效果最好,最受歡迎呢?下面就跟小編一起來(lái)了解一下最受歡迎的
[戶(hù)外運(yùn)動(dòng)常識(shí)] 戶(hù)外健身運(yùn)動(dòng) 最適合周末的六種戶(hù)外運(yùn)動(dòng)
  春天到了,天氣暖和了,春光明媚,如果我們周末只宅在家里那就太可惜了,所以我們可以試試戶(hù)外運(yùn)動(dòng)的,那么哪些運(yùn)動(dòng)適合周末戶(hù)外做呢?其實(shí)運(yùn)動(dòng)有很多的,下面就跟小編
[孕產(chǎn)婦] 懷孕期注意這幾件事 寶寶會(huì)更健康
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[北京衛(wèi)視養(yǎng)生堂] 20170312北京衛(wèi)視養(yǎng)生堂視頻:楊文英講另類(lèi)運(yùn)動(dòng)應(yīng)對(duì)糖尿病
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  我們都知道上班族是非常的忙碌的,每天都坐在凳子上都不能好好的鍛煉身體,長(zhǎng)久如此就會(huì)造成他們的身體非常的虛弱,那么面對(duì)這種情況有哪些運(yùn)動(dòng)適合他們呢?下面就跟小
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