- [網(wǎng)球常識] 網(wǎng)球運動 打網(wǎng)球需學會這三種打法
- 一般我們將網(wǎng)球運動的打發(fā)分為三種,不同的網(wǎng)球打法,需要我們學習不同的技術。堅持打網(wǎng)球有很多益處,但是不正確的方法則會讓我們自己受傷,肩部損傷在網(wǎng)球運動中比較常見
- [飲食禁忌] 吃完這些立刻運動危害大
- 說起運動前吃什么食物好,大家應該都略知一二吧。但要說說到運動前不能吃什么,就應該沒多少人了解了。很多人都不知道的是,吃一些不該吃的食物之后立刻運動危害會非常的大
- [健身常識] 運動減肥法 常做這8個運動能變苗條
- 健身減肥是非常有效且安全的減肥方法,很多想要變得苗條的朋友都通過做健身運動來讓自己更加美麗、健康。運動減肥法有很多,我們可以選擇適合我們的減肥方法,并且堅持下來
- [太極拳視頻] 太極拳教程視頻 論述太極拳的自然之道
- 太極拳是中國古人養(yǎng)生的智慧結晶,當今人們習練太極拳的好處是強身健體,修身養(yǎng)性。太極拳的運動特點柔和緩慢,任何人群皆宜。但是太極拳的養(yǎng)生之道,歸根結底是自然,下面
- [太極拳視頻] 二十四式太極拳教學視頻 練太極要全身協(xié)調
- 太極拳是中國傳統(tǒng)武術,學習太極拳要求內外三合,保持周身一致。太極拳的運動特點陰陽變化、剛柔相濟,太極拳重視全身協(xié)調,內外雙修,下面隨著二十四式太極拳教學視頻練習
- [太極拳視頻] 楊氏太極拳85式視頻 練太極拳可降低膽固醇
- 隨著生活水平的提高,飲食多樣化,膽固醇也成直線上身。很多人檢查顯示膽固醇過高,醫(yī)學證實,練楊氏太極拳85式可降低膽固醇,太極拳的運動特點柔和,對體力要求不高,下
- [健身常識] 運動健身 哪些運動能減輕工作的疲勞
- 很多白領都沒有時間做運動健身,甚至會忘記還要健身鍛煉這回事,其實,堅持做運動能夠幫助我們緩解工作的疲勞,那緩解疲勞的運動有哪些呢?運動前的準備活動有哪些?希望通
- [健身常識] 有氧運動心率 健身運動需了解這些知識
- 喜歡健身的朋友對有氧運動都有所了解,堅持做有氧運動的好處很多,因此,許多朋友都喜歡做這些運動,但是關于健身時的心率保持多少大家就不了解了。下面就為大家介紹有氧運
- [太極拳視頻] 武當太極劍視頻 論武當太極劍的特點是什么
- 太極劍是在太極拳的基礎上發(fā)展而來,太極劍的運動特點與太極拳相似,學習太極劍要領會靈活多變。練習太極劍的注意事項較多,在練習中,要保護好自己。下面隨著武當太極劍視
- [太極資料] 太極拳資料 揭示太極拳用意不用力的真諦
- 太極拳是中華武術,也是中國傳統(tǒng)文化的重要組成部分。太極拳的運動特點是用意不用力,但是您有真正的了解太極拳用意不用力的真諦嗎?太極拳資料有詳細的講解,下面一起學習
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習太極拳能陶冶情操修身養(yǎng)性
- 太極拳是中國傳統(tǒng)而又與時俱進的運動,當今人們習練太極拳能提高心理素質,緩解壓力,修復機體損傷。太極拳的運動特點柔和緩慢,對疾病有治療作用,太極養(yǎng)生正當時。下面隨
- [健康塑身] 瘦后背運動 教你幾招快速瘦背的小技巧
- 擁有完美的背部不僅穿衣服好看,還可以擺脫掉虎背熊腰的稱呼,顯得整個人都性感不少,生活中背部減肥方法有許多種,例如運動、瑜伽等。其實簡單的瘦后背運動加上一些春季減
- [健身常識] 跑步姿勢 跑步要避免這七個不對的姿勢
- 很多人都喜歡跑步健身,不僅方便,效果還很好,但是不正確的姿勢跑步很容易讓我們受到傷害。只有使用正確的跑步姿勢,了解跑步前的熱身運動,才能更好的跑步健身。跑步調整
- [健身常識] 跑步減肥 跑步瘦身需要注意這兩點
- 跑步減肥是個非常好的方法,堅持跑步不僅能鍛煉身體,還能幫助我們瘦身減肥,讓自己更加苗條。跑步是非常好的健身運動,我們應該多提倡,并且要多了解關于跑步健身的知識,
- [健身常識] 排球技術 這些排球運動的技術你都了解嗎
- 與其他球類運動相比,排球運動沒有那么流行,對場地的要求也更高一點,但在這并不能阻礙熱愛排球的朋友們學習排球技術打排球。打排球也會出現(xiàn)意外情況,如果打排球手指腫了