隨著生活水平的提高，飲食多樣化，膽固醇也成直線上升。很多人檢查顯示膽固醇過高，醫(yī)學(xué)證實，練楊氏太極拳85式可降低膽固醇，太極拳的運動特點柔和，對體力要求不高，下面隨著楊氏太極拳85式練習(xí)一下吧!
練楊氏太極拳85式可降低膽固醇
膽固醇過高會引起慢性疾病，同時還會誘發(fā)并發(fā)癥，是身體健康的不定時炸彈，因此，想要健康的身體，就要從楊氏太極拳85式練起。
血中白蛋白含量增加，對動脈硬化的癥狀大大減輕起著很好作用。由于神經(jīng)系統(tǒng)可以改善其他系統(tǒng)的機能活動，因此它可以預(yù)防并治療某些因神經(jīng)系統(tǒng)機能紊亂而產(chǎn)生的消化系統(tǒng)疾病(運動、分泌、吸收的紊亂)。
通過練習(xí)楊氏太極拳85式呼吸運動對胃腸道起著機械刺激的作用，也能改善消化道的血液循環(huán)，因此可以促進消化作用，預(yù)防便秘。
楊氏太極拳85式對中樞神經(jīng)系統(tǒng)起著良好的刺激作用，加強心血管與呼吸功能，還能減少體內(nèi)淤血，改善消化作用與新陳代謝。
從醫(yī)學(xué)的觀點來看，它是一種很好的保健和醫(yī)療方法。
楊氏太極拳85式治病原理
一、增強記憶力
隨著年齡的增長，人的記憶力也在退轉(zhuǎn)，太極能夠增加記憶力，記住每天練習(xí)太極，記憶力會越來越強了。
二、打開經(jīng)絡(luò)
長期坐在辦公室，沒注意身體，經(jīng)絡(luò)僵硬了，全身會有小疙瘩，堅持練太極，疙瘩就少很多。
每天堅持練楊氏太極拳85式，可以打通身體經(jīng)絡(luò)，修復(fù)堵塞的血管，使血液循環(huán)更流暢。
三、放松脈搏
經(jīng)絡(luò)不通，脈搏自然僵硬，全身都很緊張，很僵硬，每天太極半個小時，全身放松了。
四、身心輕安
身心不和，身心不安，身心不平，身心疾病都來自于氣血不通，氣血不通的原因就是經(jīng)絡(luò)不通，所以，身心都不自由，通過太極，氣血通暢了，身心就自由了。
五、增強心臟功能
不愛運動，所以心臟不好，太極是一種柔和運動，我發(fā)現(xiàn)，太極能增強心臟功能，使心臟慢而有力。
心臟問題多常見在男性身體上，多練太極拳可以提高功能，不會有供血不足等現(xiàn)象，總之，練太極拳的男人健康又長壽。
六、打通血管
醫(yī)學(xué)講，太極能增強血管彈性，減少血管破裂的可能性，我相信這句話，因為，太極能夠增強全身彈性。
七、增強肌肉力量
生活沒有規(guī)律，易導(dǎo)致全身肌肉僵硬而沒有彈性，就是沒有力量，通過太極之后增強肌肉力量，還有強健腿力和足力、筋骨，而且關(guān)節(jié)也會變得靈活。
