- [戶外運動常識] 晚上跑步時這四件事不能做
- 晨練的人很多，但對于早上需要趕去上班的人來說，時間就有些緊迫了。于是，也就出現(xiàn)了晚上出門鍛煉的群體。晚上鍛煉也有一定的好處，比如時間充裕;并且一天的工作下來，心
- [養(yǎng)生常識] 午飯后做這2件事輕松消食助健康
- 每一位愛美的人士都希望不僅吃的開心，還能輕松瘦身減肥。但是對于很多上班族來說，每天上班的時候長期坐立，再加上吃完午飯還沒有等食物完全被消化，便立馬坐下來，長期積
- [中醫(yī)常識] 上班族養(yǎng)生 上班族捏這處一天精力充沛
- 對于上班族來說，一天下來幾乎都是坐著的，時間久了就會出現(xiàn)脖子僵硬、腰疼背疼等情況，而且不及時治療的話，后果也是非常嚴(yán)重的哦。那么脖子僵硬怎么辦呢，背疼又有什么好
- [飲食禁忌] 牛奶早上這樣喝有害健康
- 任何人對于一日三餐應(yīng)該吃什么都是比較了解的，但吃食物的順序卻是不知道的，導(dǎo)致錯誤的吃法是生身體健康出現(xiàn)異常。早餐是以三餐中為重要的一餐，因為人體吸收營養(yǎng)的開始是
- [健康塑身] 抓住晚上減肥時機 讓你胖不起來
- 又到了是四月不減肥五月徒傷悲的季節(jié)，每年的這個時期姑娘們嘴里雖然說著減肥，但腳下卻沒有行動，常常出現(xiàn)邊吃邊減肥的現(xiàn)象。這樣不僅瘦不下去還會出現(xiàn)越減越胖的現(xiàn)象。減
- [其他] 午餐吃這些不僅瘦身還能防病
- 轉(zhuǎn)眼間又到了露肉的季節(jié)，所以此時也是諸多人準(zhǔn)備減肥的重要時段，而對于很多人來說，進行減肥的最主要方法便是選擇節(jié)食。而其中午餐最為一天之中最重要的能量及養(yǎng)分來源之
- [運動好處] 午間運動居然有這3大好處
- 隨著生活節(jié)奏的加快使越來越多的人群，沒有更多的時間用于健身減肥上，以至于身體機能不斷下降，導(dǎo)致身體出現(xiàn)諸多異常。所以，人們?yōu)榱私】甸_始學(xué)著健身，但是早上總是出現(xiàn)
- [疾病預(yù)防] 早晨竟是這三種頑疾的高發(fā)期
- 一般來說，早晨的空氣比其它時間都要顯得清新一些，人的心情會比較平和，思維也會十分清晰，所以很多朋友都會選擇在早晨進行鍛煉。不過早晨雖然看似純粹美好，但卻隱藏著不
- [養(yǎng)生常識] 原來常做噩夢跟這三件事有關(guān)
- 我們一直在強調(diào)優(yōu)質(zhì)睡眠的重要性，有的人買來昂貴的床具，以期使身體得到更好的休整。平時也會按時上床睡覺，但有一件事令人苦惱不已，那就是做噩夢。也許每個人都會做噩夢
- [果類] 早上究竟吃哪種水果好
- 大家都知道每天吃水果對于身體健康來說很有好處，但是你真的知道身體最需要哪種水果嗎?特別是在早上，由于經(jīng)過一夜的新陳代謝，身體會特別需要營養(yǎng)來補充機能，所以在這樣
- [科學(xué)養(yǎng)生] 晚上做這事時間不充足會患病
- 晚上是調(diào)節(jié)身體最好的時間，經(jīng)過一天工作、學(xué)習(xí)，晚上不少人會覺得勞累，這個時候如何調(diào)節(jié)身體顯得很關(guān)鍵，在晚上做這事，對于緩解疲勞是有幫助的，但是，這件事情要是時間
- [健康塑身] 中午減肥食譜 減肉就是這么簡單
- 最近幾年在大多數(shù)女性之間一直流行著一首打油詩，即四月徒傷悲，五月路人雷，六月伴侶沒，七月被曬黑，八月待室內(nèi)，九月更加肥。這首打油詩不僅說明了肥胖對女性外在的影響
- [身體] 早上起床后捏這處比吃補藥還養(yǎng)人
- 對于每一個想要長壽的人來說，都希望通過一些健康的養(yǎng)生方法進行身體的保健，其中穴位按摩便是極好的養(yǎng)生方法之一。然而除了選對方法，還得選擇好時機。一天之中，早上便是
- [養(yǎng)生常識] 這樣睡覺會使你越睡越老
- 人人都知道早睡早起對身體有好處，對于所有人來說，睡個好覺，第二天可以精神十足地投入到工作和學(xué)習(xí)中去;對于重視自我保養(yǎng)的人來說，睡眠質(zhì)量高可以使人容光煥發(fā)，不容易
- [運動好處] 晨練時出汗居然有這六大好處
- 養(yǎng)生是人們一直關(guān)注的，因為正確的養(yǎng)生不但可達到防治疾病的作用，對于人體的保健也是相當(dāng)不錯的。人們主要以改善自身的飲食及有規(guī)律的運動來達到養(yǎng)生的目的，其中的鍛煉并
