收臀開膝——臀部，收斂縮正，不可突臀，不可歪斜，不可搖罷。
膝部，自然開活，不可僵直，不過腳尖，不可歪斜。
身法
同太極拳，要端正自然，不偏不倚，舒展大方，旋轉松活，不忽起忽落，動作要以腰為軸，帶動上下，完整貫串。
步型
有并步、弓步、虛步、仆步、丁步、歇步、獨立步、平行步、叉步等。
步法
同太極拳，有上步、退步、撤步、蓋步、插步、跳步、行步、擺步、扣步、輾步等，轉換進退虛實分明，輕靈穩(wěn)健，前進時，腳跟先著地，后退時，前腳掌先著地，不可重滯突然，重心移動平穩(wěn)、均勻，清楚，兩腳距離和跨度要適當，腳掌和腳跟碾轉要合度，膝部要松活自然，不可僵挺。
腿法
有蹬腳、分腳、擺腿、震腳、后舉腿等。要求支撐穩(wěn)定，膝關節(jié)不可僵挺，上體維持中正，不可前俯后仰，或左右歪斜。
劍法要求
要求劍法清楚，勁力順達，力點準確，身劍協(xié)調，方法正確。演練太極劍時要求懂劍法、明劍理，做動作要明白劍法和劍法之間的區(qū)別。初學太極劍的人，容易混淆。
劍法
點劍
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?、诹c：劍尖.
③勁力：從腰經肩到臂貫至腕.
?、芤c：松腕蓄勁、肘微屈微上提、肩下沉。
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刺劍
?、賱幼鳎簞庀蛞粋€方向動作，直取對方。臂由屈而伸，與劍成一直線。
②力點：劍尖。
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?、芤c：用腰勁、肘屈大小臂角度由小變大。
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劈劍
?、賱幼鳎毫?，劍與臂成一直線，從上向下用力運動。
②力點：劍下刃。
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朱宣咸太極劍④要點：用腰勁。
?、菅劭矗簞θ兴繕?。
